สอนปั้นหุ่นแบบ ซองจินอู ในเรื่อง Solo Leveling อย่างจ๊าบ

0:00 ต้อนรับทุกคน 0:34 ลักษณะหุ่นของจินอู 2:00 Push Day 5:31 Pull Day 9:57 Legs Day 12:11 Abs Day 14:40 ตัวอย่างการจัดตาราง 15:07 การเพิ่ม Progression เนื้อหาท่าออกกำลังกายในคลิป เป็นการวิเคราะห์และความคิดเห็นส่วนตัว ของต้นเท่านั้นนะครับ 🎁สมัคร Membership เพื่อออกกำลังกายแบบจัดเต็ม 100 บาท / เดือน ( ดูคลิปพิเศษได้ ) และ อิโมจิพิเศษ    / @tualeklenklam   💪สั่งซื้อ อุปกรณ์คาลิสเทนนิค พร้อม Ebook ฟรีตามอุปกรณ์ได้ที่ https://shop.line.me/@tualeklenklam 🏃‍♂️ เทรนออนไลน์ + เทรนออฟไลน์ตัวต่อตัว Calisthenic สร้างกล้าม ลดไขมัน https://lin.ee/QVWlYtd ♡ FOLLOW ME ♡ Instragram Ton : Ton.peera Facebook : TLLK Tiktok : ton.peera ♡ FOLLOW TLLK TEAM ♡ Instagram P : p.donn Instagram Earn : e_pannawut Instagram Jed : jed_knt Instagram Pop : timonpop