Лошо завършване на седмицата: Уроци от тежката подготовка

Подготовката за Витоша 100 не върви по ноти. В този кратък, но много труден епизод ви показвам „другата страна“ на медала – тренировките в борба с настъпващ грип и недоспиването. ​Вместо перфектни условия, тази седмица беше белязана от умора, тежки темпови тренировки и опити да „изпотя“ вируса, за да остана в график. ​В епизода: 🏃‍♂️ [00:01] – Сутрешни интервалки: Пирамида 400/800/1200м. 🤒 [02:46] – Борбата с болестта: Защо някои тренировки стават по-трудни от състезание. 🚀 [04:06] – Ускорително темпово бягане въпреки лошото състояние. ⛰️ [05:36] – Дългото бягане: Как се бяга, когато всяка крачка тежи. ​Всички у дома са болни, работата е много, но планът за Витоша остава приоритет. Продължаваме напред, колкото и трудно да става! ​Ако видеото ви харесва, подкрепете ме с един лайк – важно е за мотивацията в трудни моменти! ​#Витоша100 #ПътятНаУлтрамаратонеца #Подготовка #Бягане #Ултрамаратон #БорбаСБолестта #КостинбродБяга #BackyardUltra