Ешь на ночь и худей! Если ты на ПП это самый лёгкий высокобелковый десерт в мире из йогурта и ягод

Этот десерт можно есть даже вечером в нём мало калорий, много белка и совсем нет муки или масла. Готовится без выпечки, за 30–40 минут в морозилке. Идеально для ПП, спортсменов и всех, кто любит сладкое без вреда для фигуры. Ингредиенты: · Желатин – 30 г · Холодная кипячёная вода – 200 г · Любые ягоды (у меня клубника) – 300 г · Греческий йогурт (2 упаковки по 130 г) – 260 г · Мёд – 1 столовая ложка Приготовление: 1. Залить желатин холодной водой – оставить на 20 минут для набухания. 2. Ягоды мелко нарезать, добавить греческий йогурт и мёд. 3. Измельчить всё погружным блендером до однородности. 4. Разбухший желатин нагреть на маленьком огне до полного растворения (помешивать до прозрачности) 5. Влить желатин в йогуртово-ягодную массу, ещё раз перемешать блендером. 6. Застелить сотейник или форму пищевой плёнкой, вылить смесь. 7. Убрать в морозилку на 30–40 минут. 8. Достать, переложить на блюдо, нарезать кусочками и наслаждаться! ✅ Высокое содержание белка (благодаря желатину и греческому йогурту) ✅ Готовится реально легко справится даже новичок ✅ Текстура мягкая, воздушная,пышная, тает во рту✨ Поставь лайк, если любишь полезные десерты, и обязательно попробуй приготовить! ——— You can even eat this dessert in the evening – it’s low in calories, high in protein, and contains no flour or oil🤌🏻 It’s made without baking, just 30–40 minutes in the freezer. Perfect for healthy eating, athletes, and anyone who loves sweets without harming their figure. Ingredients: · Gelatin – 30 g · Cold boiled water – 200 g · Any berries (I use strawberries) – 300 g · Greek yogurt (2 packs of 130 g each) – 260 g · Honey – 1 tablespoon Instructions: 1. Pour cold water over the gelatin leave for 20 minutes to swell. 2. Finely chop the berries, add Greek yogurt and honey. 3. Blend everything with an immersion blender until smooth. 4. Heat the swollen gelatin over low heat until completely dissolved (stir until transparent). 5. Pour the gelatin into the yogurt-berry mixture and blend again with the blender. 6. Line a saucepan or mold with plastic wrap, pour in the mixture. 7. Put in the freezer for 30–40 minutes. 8. Take it out, transfer to a plate, cut into pieces, and enjoy! ✅ High protein content (thanks to gelatin and Greek yogurt) ✅ Really easy to make even a beginner can do it ✅ Soft, airy, fluffy texture that melts in your mouth ✨ Give a like if you love healthy desserts, and be sure to try making it! #быстрыйдесерт #десертза5минут #быстрыйрецепт #готовимдома #десертбезвыпечки #дляпохудения #белковыйдесерт #рецепты #ппдесерт #ппрецепты