Shi Er Fa (12 metodi)

Il Daoyin yangsheng gong Shi Er Fa (i 12 metodi pratici per nutrire la vita) è una pratica completa per rafforzare la salute del sistema immunitario e per combattere lo stress. Ad eseguirlo è Zhang Jian, nipote del prof. Zhang Guangde. Viene praticato ed insegnato Istituto Askesis Val d'Aosta e Piemonte. Shíèr fǎ gōng fǎ jiàoxué - 十二 法 功 法 教学 http://www.salutemigliore.it I movimenti (posizione in piedi) Posizione iniziale 1. L’inizio della creazione dell’universo (Qian Yuan Qi Yun) 2. Il doppio pesce appeso al muro (Shuang Yu Xuan Ge) 3. Il vecchio cavallo nella stalla (Lao Ji Fu Li) 4. Ji Chang cattura un pidocchio (Ji Chang Guan Shi) 5. Piegando il corpo per spazzolare le scarpe (Gong Shen Dan Xue) 6. Il rinoceronte guarda la luna (Xi Niu Wang Yue) 7. Il fiore di loto spunta dall’acqua (Fu Rong Chu Shui) 8. Il gallo d’oro annuncia l’alba (Jin Ji Bao Xiao) 9. Le oche selvatiche atterrano sulla spiaggia (Ping Sha Luo Yan) 10. La gru bianca vola alta tra le nuvole (Yun Duan Bai He) 11. La fenice salute il popolo (Feng Huang Lai Yi) 12. Il Qi ed il respiro ritornano alle origini (Qi Xi Gui yuan) Posizione finaleI movimenti (posizione in piedi)