🔴 Psicología del Alcoholismo: TODO lo que necesitas saber para dejar el alcohol

🧠 ¿Por qué no puedes dejar de beber aunque quieras? En este directo te explico TODO sobre la psicología del alcoholismo: cómo el alcohol secuestra tu cerebro, el papel de la dopamina en la adicción, por qué "beber menos" no funciona, los mecanismos de defensa que te mantienen atrapado (negación, minimización, racionalización) y las fases del cambio de Prochaska y DiClemente para superar el alcoholismo. Soy Luis Miguel Real, psicólogo especialista en adicciones (nº colegiado CV14890). Si tú o alguien de tu familia tiene problemas con el alcohol, este vídeo te va a dar la claridad que necesitas. ✅ CONSEJOS DIARIOS PARA DEJAR DE BEBER ALCOHOL 👉 Apúntate aquí (gratis) ►► https://www.luismiguelreal.es/alcohol ✅ EL MEJOR LIBRO PARA SUPERAR LAS ADICCIONES ►► https://www.luismiguelreal.es/adicciones ✅ Reserva Cita para Terapia Online: https://www.luismiguelreal.es/terapia 00:00 Introducción: psicología del alcoholismo, todo lo que necesitas saber 00:40 Por qué la psicología del alcohol no cambia con el tiempo 01:00 Cómo el alcohol secuestra el sistema de recompensa del cerebro 01:25 ¿El alcohol es un alimento o una droga adictiva? 02:20 El papel de la dopamina en la adicción al alcohol 03:15 Analogía: garbanzos vs alcohol y el engaño al cerebro 04:14 Ciclo de refuerzo, tolerancia y dependencia al alcohol 06:38 Beber para no sentirse mal: cuándo el alcohol deja de ser placer 07:36 La memoria emocional selectiva del alcohólico 09:47 Por qué no piensas en las consecuencias negativas al tener ganas de beber 10:03 Por qué cada recaída hace más difícil la siguiente abstinencia 11:27 ¿Por qué beber un poco menos NO funciona en el alcoholismo? 12:30 Dependencia física vs dependencia psicológica del alcohol 14:58 Creer que solo puedes disfrutar la vida con alcohol 15:43 Siempre eliges beber: la responsabilidad personal en la adicción 16:34 Autoeficacia y responsabilidad en la recuperación del alcoholismo 18:46 Respuesta a comentario: beber cuando te sientes mal 19:53 Testimonio: año y medio de sobriedad sin alcohol 20:15 La normalización social del alcohol y la falta de educación 21:31 El alcohol como anestesia para traumas y problemas sin resolver 24:41 Mecanismos de defensa del alcohólico: negación, minimización y racionalización 26:35 El mito del alcohólico funcional: por qué es un autoengaño 28:42 Racionalización: cómo tu mente justifica seguir bebiendo 32:37 Intelectualización: "el vino es bueno para la salud" y otros mitos 35:30 Cómo la sociedad te engaña sobre el consumo de alcohol 39:42 Fases del cambio de Prochaska y DiClemente para dejar de beber 40:20 Fase 1: Precontemplación - no creo tener un problema con el alcohol 41:26 Fase 2: Contemplación - la ambivalencia entre beber y dejarlo 42:16 Fase 3: Preparación - planificar dejar o reducir el alcohol 44:00 Fase 4: Acción - dar el paso real para dejar de beber 45:05 Fase 5: Mantenimiento - cómo sostener la sobriedad a largo plazo 46:17 Las recaídas son parte del proceso: el ciclo de la recuperación 48:06 Cierre: cómo pedir ayuda y recursos gratuitos para dejar el alcohol