Parkour Workout | Taras 'Tary' Povoroznyk

👕 Pořiď si něco od Taryho: Chceš nosit tričko se svým oblíbeným Tarym? Nebo mít doma něco originálního? Mrkni na 👉 https://www.taryshop.cz/ 🏕️ Tary Camp: Pojď si užít prázdniny snů! Zahrajeme si míčové hry, vyzkoušíš si parkour a společně natočíme zábavná videa! A hlavně - budeš trávit čas přímo se mnou 👉 https://www.tarycamp.cz/ 🤸🏼‍♂️ Parkour Workshopy: Přijď na workshop, kde si zahrajeme fotbálek, uděláme fotku, dostaneš podpis a pořádně si popovídáme 👉 https://www.tary.cz/workshopy 🥤 Tary Drink: Osvěž se Tary Drink nápoji, které jsou svěží a plné chuti! Máme ledové čaje i limonády. K tomu se můžeš zapojit do soutěží o mega ceny 👉 https://www.tarydrink.cz/ 🍭 Tary Sweets: Máš rád sladkosti? Ochutnej moje dobroty a zapoj se do soutěží 👉 https://www.tarysweets.cz/ 📘 Parkour Škola: Objevuj svět parkouru s mými e-booky 👉 https://www.taryshop.cz/parkour-akade... 📱 Sleduj mě na sociálních sítích: • Instagram:   / taraspovoroznyk   • TikTok:   / taras_povoroznyk   ✉️ Spolupráce: Chceš spolupracovat? Piš na 👉 [email protected] 📢 Autorská práva: Veškerý obsah tohoto videa je chráněn autorskými právy. Kopírování, šíření nebo jiné užití bez předchozího písemného souhlasu autora je zakázáno. © Taras Povoroznyk (Tary) CZ: V poslední době mi lidi dost často psali, abych natočil video jak by se asi mělo posilovat před tím, než začnou se svým tréninkem parkouru a i v průběhu svého tréninku. Rozhodl jsem se jejich přání vyhovět a natočil jsem přes sedm minut parkourového posilování. Je předem jasné, že začátečníci všechny cviky, co jsou ve videu nezvládnou, ovšem to neznamená, že by ty cviky neměli zkoušet. Po čase zkoušení uvidíte zlepšení a potom začnete daný cvik dělat bez problémů - chce to čas a úsilí. Jak často by se mělo posilovat? To je nejčastější otázka. Nestačí posilovat pouze tím způsobem, že půjdete ven a uděláte pár věcí z tohoto videa a to ještě ne úplně nejlepším způsobem. Musíte si vybrat každý den nějaké určité cviky a jít a dělat to buď to na opakování a série anebo do vyčerpání a do poslední kapky potu - například 3x až 5x denně. Postupem času uvidíte, že si hranice posouváte a vydržíte déle a unavíte se pomaleji. Co to znamená? Jenom to, že musíte přidat na intenzitě tréninku a makat na sobě ještě víc. Před každým posilováním byste si měli dát rychlý dynamický strečink nebo rozcvičku, abyste předešli zraněním. Toto video jsem také natočil kvůli lidem, co pořád jenom vysedávají u počítače(není jich málo), chci jím ukázat, jak by se mohli realizovat a zdokonalit se v chápání svého těla. Rozvíjet své pohybové schopnosti není špatné, naopak potom se vám to začne i líbit a budete v tom pokračovat s velkým cílem - vypadat skvěle!