10 упражнения след секцио | Прибиране на корема след раждане | София Нанева

Здравейте и добре дошли в канала! В днешното видео ще ви покажа какви упражнения са подходящи за прибиране накорема след секцио. Разбира се, можете да ги правите и след нормално раждане. Важно условие е да са минали поне шест седмици от раждането.Също така преди да започнете активни тренировки, задължително се консултирайте с вашия гинеколог! Упражненията можете да изпълнявате всеки ден или през ден, ако нямате противопоказания. ❗Вземи индивидуална тренировъчна програма за 30 дни - https://buy.stripe.com/00wcN6e0Ggky44... ❗Вземи индивидуален хранителен режим за 30 дни - https://buy.stripe.com/cNi6oI8Gmd8m6c... ❗Вземи тук адаптивно меню - https://buy.stripe.com/eVq8wQ1dU4BQ44... Какво е диастаза и още подходящи упражнения -    • Упражнения след раждане | Упражнения след ...   Последвайте ме и в Инстаграм -   / sofiya.naneva   Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал. #упражнения #раждане #диастаза