25 minuten full body workout voor beginners | Thuis sporten met The Joy workout

25 minuten full body workout voor beginners https://thejoyworkout.nl/ In deze full body workout gaan we 25 minuten lekker trainen. Als je een focus zoekt voor deze workout, dan is 'techniek' een hele goede focus. We bouwen de workout namelijk langzaam op. We beginnen met oefeningen die je misschien al eens gedaan hebt of al kent en bouwen die langzaam stap bij stap uit. Deze 25 minuten workout is ideaal voor beginners. Samen gaan we rustig van start en voor je het weet ben je keihard samen met mij aan het zweten. Maar ook voor jou als beginner, hou focus op je techniek. Misschien weet je nog niet alles over de oefeningen of je eigen lichaam, maar deze workout is daarom juist ideaal voor jou als beginners. We gaan de workout opdelen in verschillen blokken. In totaal hebben we 5 blokken. Blok 1 is rustig en simpel en zo bouwen we op naar blok 5 die lekker uitdagend is. Elke blok duurt 5 minuten waarin we 5x 50 seconde werken met daarna 10 seconde rust. Tussen elk blok van 5 minuten zit 30 seconde rust. Weinig rust dus, en lekker veel knallen! Wil je meer full body workouts, of juist een hele andere workout. Zorg dan dat je geabonneerd bent op mijn kanaal zodat je lekker mee kan doen met alle bestaande en nieuwe workouts! ---------- Gratis schema op: www.thejoyworkout.nl ---------- SOCIALS Instagram:   / thejoyworkout   Abonneer je (GRATIS) op mijn kanaal: https://bit.ly/2N7WXbu ---------- Hoi! Ik ben Joye. Wat leuk dat we samen gaan trainen! Al meer dan 15 jaar geef ik als instructrice verschillende fitnesslessen. De afgelopen jaren heb ik ook mijn Personal Training licentie en Crossfit Level 1 behaald. Nu vele van ons veel thuis zitten, ben ik heel enthousiast om het sporten samen met jullie online op te pakken! Je kan via ‘The Joy workout’ gratis verschillende sportvideo’s volgen. Zo zijn er meerdere HIIT trainingen, waarbij we onze hartslag flink omhoog gaan brengen om zoveel mogelijk calorieën te verbranden. Daarnaast zijn er Strength workouts waarin we bijvoorbeeld de Benen & Billen centraal staan. Zo zetten we specifieke spiergroepen aan het werk. Welke les je ook volgt, in elke training neem ik je mee door verschillende oefeningen en geef ik uitleg, zodat we samen lachend de finish halen. Zo kan je online thuis sporten samen met mij. Doei! P.s. mis geen workout en abonneer je helemaal gratis! ---------- Sporten is leuk en goed voor je. Zorg wel dat je goed voorbereid meedoet aan deze video workouts. Warm je goed op van te voren en doe een cooling down na de training. Twijfel je of deze trainingen geschikt zijn voor jou? Bespreek dit dan eerst met je huisarts of fysiotherapeut om zo blessures te voorkomen en luister altijd naar de grenzen van je lichaam. The joy workout en trainers zijn niet verantwoordelijk of aansprakelijk voor enig letsel of schade die je oploopt als gevolg van deze fitness video's of de informatie die wordt gedeeld. Dit omvat e-mails, video's en tekst. Raadpleeg een huisarts of fysiotherapeut om je advies te geven over jouw capaciteiten. #thuissporten #thuisworkout #thejoyworkout