Vlog#1 تجربتي مع أكل اللحوم فقط لمدة شهر i tried carnivore diet for a month

الفيديو المختصرمع التفاصيل لحمية أكل اللحوم لمدة شهر قريبا حمية الكارنيفور او حمية أكل اللحوم هي عبارة عن حمية تسمح لمن يتبعها بأكل جميع منتجات اللحوم فقط مع منع تناول أي شيء نباتي. الأصناف المسموح بها هي اللحوم بكل أنواعها، منتجات الألبان ماعدا التي تحتوي على كاربوهيدرات عالية مثل الحليب (اختياري) ويسمح بالدهون الحيوانية مثل السمن وغيره. عند التساهل يمكن شرب القهوة السوداء. يجب شرب كميات ماء كبيرة. الممنوع كل ما هو نباتي ولم يأتي من مصدر حيواني. المكملات التي استخدمتها هي فيتامين سي، اوميغا 3 زيت سمك، و L arginine . نوع التمرين كان عبارة عن حمل أثقال بشكل عام ودون تمارين تحمل كثيرة، وعندما قمت بتمارين التحمل الشديدة شعرت بدوخة وتعب شديد. الفوائد هي: • نزول الوزن • اختفاء الكرش والنفخة. • ثبات مستويات الطاقة طول اليوم دون الشعور بخمول. • التركيز. • أكل جميع أنواع اللحوم. • الأكل حتى الإشباع المضار: • عدم وجود طاقة كافية لتمارين التحمل الطويلة والشديدة. • بطء حركة الأمعاء. • عدم أكل أي أنواع أخرى من الطعام غير اللحوم. • عدم وجود أبحاث كافية في هذا الموضوع لتبيين أضرارها وفوائدها الأخرى. https://anchor.fm/s/72c82e0/podcast/rss #carnivore شكرا لمشاهدتكم! انقروا على أيقونة الاعجاب والاشتراك للمزيد! للإشتراك:    / @ibrahimlistens   ستجدوننا في المواقع التالية: تويتر   / ibrahim_alamasi   انستقرام   / ibrahimlistens   يوتيوب:    / @ibrahimlistens   للإستماع إلى الحلقة: https://anchor.fm/s/72c82e0/podcast/rss https://open.spotify.com/show/0eXSrxS... https://itunes.apple.com/us/podcast/w... ...   / ibrahim_alamasi   #IbrahimGymming #fitness #ibrahimlistens #ibrahimlife #carnivore #حمل_الاثقال #رياضة #الامارات #السعودية #جيم #نصيحة #عضلات #دهون #اكتاف #صدر #ذراع #ظهر #رجلين #بطن #معدة #جيم_ابراهيم