MI COMPRA SEMANAL ADAPTADA A DIABETES |RuthBasauri

Hoy les traigo un video que me han pedido mucho: mi compra semanal adaptada a la diabetes ✨🥑🥦🫐🛒 Porque sí!! tener diabetes no significa dejar de comer rico ni variado, pero sí hay que aprender a elegir bien lo que ponemos en el carrito. Cada persona con diabetes es diferente, pero en general buscamos alimentos que: • Nos ayuden a mantener estables los niveles de glucosa, • Nos aporten fibra, grasas saludables y proteínas, • Y evitemos los picos de azúcar innecesarios. En cuanto a los carbohidratos, ¡sí podemos comerlos! Pero elegimos de qué manera lo hacemos, mi dieta “Keto”. Para esos momentos de hambre entre comidas: • Nueces, almendras o semillas (cuidado con las porciones) • Yogur natural sin azúcar • Chocolate negro, de 85% cacao o más, para esos antojos🍫 Y bueno, esta es mi compra semanal pensada para mantener mis niveles de glucosa estables y sentirme bien, con las cosas añadidas que ya estaban en casa! Creo que es muy importante conocer cada quien su cuerpo. Nos vemos en el próximo vídeo ✨ GRACIAS SIEMPRE ♥️