ฝึกบิดสะโพกพัฒนาการวิ่ง : ข.ขยับ (1 ส.ค. 62)

ใครที่เป็นนักวิ่ง หรือ ชอบออกกำลังกายด้วยการวิ่ง วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายสะโพกสำหรับนักวิ่งมาฝากกัน ทำแล้วจะช่วยให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแข็งแรงมากยิ่งขึ้น เน้นทำเป็นประจำทุกวัน หรือ ก่อนวิ่งทุกครั้ง จะทำให้วิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพแน่นอน ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 1 สิงหาคม 2562 เวลา 17.50 - 17.55 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังได้ http://www.thaipbs.or.th/KorKhaYab ------------------------------------------------------- #พัฒนาการวิ่ง #นักวิ่ง #ออกกำลังกายสะโพก กด Subscribe ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่ Website : http://www.thaipbs.or.th Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan Twitter :   / thaipbs   Instagram :   / thaipbs   LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE YouTube :    / thaipbs