NO ES DESCONTROL

No es descontrol. Es una parte de ti pidiendo atención. Esta meditación guiada nace como una práctica de reconexión con tu niñ@ interior. No está pensada como una urgencia para apagar la ansiedad, el hambre emocional o la tensión cuando aparecen, sino como un espacio diario para volver a ti, escuchar esa parte que aprendió a sobrevivir como pudo y empezar a acompañarla con presencia y ternura. Durante unos minutos, te invito a respirar, crear un lugar interno seguro y acercarte a esa niña o ese niño interior sin corregir, sin explicar y sin convencer. Solo para escuchar. Solo para quedarte. Solo para recordarte: Ahora estoy contigo. No voy a volver a dejarte a solas. Puedes utilizar este audio antes de hacer la dinámica de escritura, durante la experiencia o simplemente cuando necesites volver a ti. Porque cuando una herida se siente acompañada, ya no necesita gritar tan fuerte. Antes de juzgarte, escúchate. Con cariño, Rosa Arasanz