呼吸冥想三要素-調息調心做伙來 (2026/6/7 Part115全集)

院長談了連續4個禮拜的調息法門，可見「調息的深呼吸」對修鍊來說非常重要，因為若這一步無法做到位，靜坐根本不可能有修鍊的成效，勉為其難只能稱為靜心養生。上周已經了解到炁字的運用與呼吸層次路徑-「眼觀鼻、鼻觀心」今天就是來到最後一個「心觀丹田」做法。 前兩個層次是往上丹田及中丹田，第三層次則是要吐氣至下丹田。 也由於這第三層次的「心觀丹田」行程路徑比較遠，所以吐氣要默念另一個真言咒語，就是「先天無極大道」。也就是說在吸氣時與前兩個層次一樣，吸氣默念混元祖炁至上丹田，吐氣則是默念「先天無極大道」，將炁字往下引導至下丹田停留，其吐氣行徑一路從華池到中丹田(心-識神)再至下丹田，所以說，其實在第二及第三層次就已經透由調息的方式同步達到調心的作用。 ▌所以我們來複習一下喔! 第一層次的眼觀鼻，混元祖炁至上丹田，然後觀鼻吐氣調息。 第二層次的鼻觀心，混元祖炁至上丹田，吐氣默念混元祖炁至中丹田。 第三層次的心觀丹田，混元祖炁至上丹田，吐氣默念先天無極大道至下丹田。 ▌這三個層次的調息，差別就是在於「吐氣時炁字最終所停留的位置」，也就是要將炁字安置於何處起作用，所以冥想炁字很重要，因為炁字就如同發電機，是用來啟動丹田煉製丹藥的重要元素，這就是「慢綿微長為上法，丹田爐鼎產丹藥」的意義。 所以道院的調息法門就是以慢綿長的深呼吸，搭配最重要的三個冥想要素，「混元祖炁」、「炁」字以及「先天無極大道」，也是最符合道宗修鍊的精神。 「混元祖炁」頻率共振觸動與仙佛連結，而「炁」字富有極大的能量，是啟動運作的指令(命令)，「先天無極大道」則是與仙佛連結的真言密語，這就是道院專屬的修鍊精傳法門。 其實深呼吸本來就能起到調心的作用，這是呼吸本具的奧玅功能，再搭配道宗三個專屬的影像文字要素，只要運用得宜，即可同時達到調息與調心。再次強調，此課程法門是專屬於玄元大道院的修鍊法門，而與仙佛連結溝通的三要素，也得必須有相對的信仰基礎才能夠起的了作用，但不論你目前正在哪個修鍊層級，方法論畢竟只是方法論，還是必須實修實鍊找出修鍊當下最符合自己的調息方法，靈活運用才是真修鍊呦! ▌另外本集課程院長也分享了自身修行的過程心境與觀念，還有大羅一炁雷司殿暨青瓦白牆的募款緣由意義，雖然影片時間稍長，但內容卻相當精采喔! 大家可聽聽院長的心路歷程再想想自己，或許能更珍惜現在我們所擁有的信仰資源，堅定信念再迷茫! #呼吸冥想三要素-混元祖炁(觸動)，炁字停留(啟動)，先天無極大道(連結) #呼吸慢綿長 #玄元修鍊精傳法門 #眼觀鼻、鼻觀心、心觀丹田 影片出處-----2026.06.07大羅聖殿講堂共修課程NO115全集(字幕版) 感恩本集字幕小組成員：詩茜、昱達、旭桂、峻彰、睿禎，發心承擔字幕工作。 上課時間：每周日早上9：30~12：00 大羅聖殿導航地圖：https://goo.gl/maps/SJgSTrANfTgjEu4U6