Yoga & Pranayama | Yin & Yang Balance für dein Nervensystem | 35 Minuten

Ein ausgewogenes Verhältnis von Entspannung und Anspannung, von Passiv und Aktiv, von linker und rechter Körper- und auch Gehirnhälfte, der beiden Kräfte Yin und Yang sorgt für Balance im Nervensystem. Wir haben immer beide Seiten in uns, meistens ist eine dominanter. Mit Yoga und Atemübungen können wir diese Seiten harmonisieren und wieder ins Gleichgewicht bringen, zurück in unsere Mitte kommen. Wenn du noch Zeit hast, empfehle ich dir im Anschluss diese Meditation für innere Balance:    • Geführte Meditation | innere Balance | 10 ...   Hier kannst du meine Arbeit unterstützen: https://www.paypal.com/donate/?hosted... Vielen Dank! Übe immer achtsam, entsprechend deiner körperlichen Voraussetzung. Bei gesundheitlichen Problemen solltest du vorher einen Arzt aufsuchen. 3xOM Yoga ist kein medizinisches Yoga und stellt keine Heilbehandlung dar. Achte darauf, die Übungen entsprechend den Vorgaben zu machen, um eventuelle Verletzungen zu vermeiden. Bist du dir nicht sicher, ob du eine Übung ausführen kannst, lässt du sie aus. Sollten dennoch Verletzungen während der 3xOM Übungen entstehen, übernehmen wir dafür keine Verantwortung. Weitere Informationen findest du unter: 3xom.de/Gesundheit www.3xom.de #3xomyoga #achtsamkeit #yinyangyoga