O esporte mudou a vida delas. Pode mudar a sua também.

Por que tantas mulheres deixam o esporte para trás quando chegam à vida adulta? No quadro Amigos do Livrosofia, recebemos Helena Coelho, ultraciclista e criadora do projeto O Exemplo Arrasta, para conversar sobre o livro Transpira, Não Pira, de Nati Leão e Nati Fusaro. Mais do que um livro sobre atividade física, essa obra fala sobre identidade, liberdade, autoestima e os desafios que muitas mulheres enfrentam para ocupar espaços que ainda parecem não ter sido feitos para elas. Ao longo da conversa, Helena compartilha reflexões sobre: por que tantas mulheres abandonam o esporte na fase adulta; a cobrança constante por validação e perfeição; como o esporte ajuda a enfrentar ansiedade e fortalecer a autoestima; o medo que acompanha muitas mulheres em práticas esportivas; e como o movimento pode transformar não apenas o corpo, mas também a carreira, os relacionamentos e a forma de enxergar a própria vida. O livro mostra que performance não é apenas correr mais rápido ou alcançar melhores resultados. Também é descobrir do que você é capaz quando deixa de viver para corresponder às expectativas dos outros. Uma conversa inspiradora para mulheres, mas também para homens que desejam compreender melhor esses desafios e construir ambientes mais justos e acolhedores. Garanta o seu exemplar aqui: https://link.amazon/B0esyjlIV #Livrosofia #TranspiraNaoPira #MulheresNoEsporte #EsporteFeminino #Autoconhecimento #HelenaCoelho #Liderança #QualidadeDeVida