WYCISKANIE SIŁOWE VS KULTURYSTYCZNE - RÓŻNICE
Wyciskanie na ławce, to ćwiczenie znane i wykonywane przez większą część osób trenujących na siłowni. Istnieje wiele szkół i opcji wykonywania tego ruchu, ale która jest poprawna? Jak zwykle zależy to od celu jaki nam przyświeca, ale by móc go zdefiniować ważna jest wiedza jak działa nasz aparat mięśniowy w poszczególnych opcjach wykonania. W tym filmie przeanalizuje pod kątem anatomii i biomechaniki ruchu wyciskanie siłowe i tzw "kulturystyczne" i wykażę różnice między nimi ----- www.pawelgluchowski.pl - Tu na innowacyjnej platformie stworzonej dla maksymalizacji efektów i jakości komunikacji na linii trener - podopieczny pracuję z Wami nad Waszym progresem FB: facebook.com/gluchowski.p/ Instagram: @pawelgluchowski
▶︎
DWUGŁOWE UDA - JAK WŁAŚCIWIE TRENOWAĆ
▶︎
WYCISKANIE TRÓJBOJOWE - CZY DALI RADĘ? 😂
▶︎
KLATKA PIERSIOWA - MECHANICZNE SERIE SCHODZONE
▶︎
KLATKA PIERSIOWA - wyciskanie na ławce, efektywne zakresy pracy
▶︎
Jak wyciskać poprawnie na skosie dodatnim? Skos 30 stopni, góra klatki, unikaj tych błędów!!!
▶︎
Telescopic baton in real combat. The best 2 methods!
▶︎
Stłuszczenie WĄTROBY: jak oczyścić wątrobę z tłuszczu bez tabletek?
▶︎
Mięśnie grzbietu - unikaj ważnego błędu, nie wyciągaj ruchu
▶︎
Ekstremalny rozwój klaty: 3 bazowe ćwiczenia na klatkę piersiową
▶︎
Wyciskanie Hantli - NIE POPEŁNIAJ TYCH BŁĘDÓW ( Technika w 7 Krokach )
▶︎
ACID DRINKERS - DLACZEGO LITZA PORZUCIŁ ZESPÓŁ W 1998?
▶︎
ZMIANA CHWYTU, A ZAANGAŻOWANIE MIĘŚNI GRZBIETU
▶︎
WHO IS STRONGER? Anatoly VS Bodybuilder | Pretended to be a CLEANER
▶︎
Rodzaje ściągania drążka - różna praca pleców
▶︎
JAK POPRAWIĆ SWOJE WYCISKANIE NA ŁAWCE?
▶︎
WYCISKANIE SZTANGI NA SKOSIE - CZEMU TE ĆWICZENIE NIE ZAWSZE JEST NAJLEPSZE NA GÓRĘ KLATKI
▶︎
10 produktów, które codziennie NISZCZĄ Twoją TRZUSTKĘ!
▶︎
BICEPS - ZWIĘKSZ ZNACZĄCO EFEKTYWNOŚĆ TRENINGU
▶︎
Muscle Feeling: The Dead End of Bodybuilding
▶︎