Vinyasa Krama Guiado | Yoga Completo para Todos los Niveles

En esta práctica guiada de *Vinyasa Krama* realizaremos una sesión completa de yoga inspirada en el sistema de **Srivatsa Ramaswami**, integrando movimiento consciente, respiración profunda, posturas de pie, posturas sentadas, una postura invertida, pranayama, meditación y relajación final. *Vinyasa Krama* significa secuencia de movimientos. En esta forma de práctica, cada postura se construye paso a paso desde una posición base, coordinando cada movimiento con la inhalación y la exhalación. La respiración se vuelve más larga, el movimiento más lento y la atención más estable. Esta clase está diseñada para todos los niveles y tiene una duración aproximada de 50 minutos. No se trata de forzar el cuerpo ni de moverse rápido, sino de aprender a sincronizar cuerpo, respiración y mente en una verdadera meditación en movimiento. Durante la sesión practicaremos: posturas de pie, posturas sentadas, una inversión, **Nadi Shodhana Pranayama**, meditación y relajación. Prepara tu tapete, escucha tu cuerpo y practica con atención. Mantén una respiración cómoda, profunda y sin esfuerzo. Para profundizar en yoga, meditación, pranayama, filosofía y práctica tradicional, visita mis cursos y el libro *Yoga Korunta* en: www.yogakorunta.net #VinyasaKrama #YogaGuiado #Pranayama #EstudioKorunta