ENSALADA de LENTEJAS y SALMÓN al VAPOR // Cocina Abierta de Karlos Arguiñano

¿Buscando recetas sabrosas, saludables y sencillas? En esta ocasión Karlos elabora una ensalada y un plato delicioso de pescado ⬇️ DESPLEGADME ⬇️  Para comenzar una ensalada de lentejas y de segundo un salmón al vapor con espárragos y tomates. Estas dos propuestas son una opción fresca para cualquier día ¡perfectas para llevar al trabajo! Si os gustan las recetas de lentejas, la ensalada preparada con ellas como ingrediente principal es una manera magnífica de disfrutarlas. Karlos elabora el plato acompañándolo de rúcula, zanahoria, huevo y aguacate. Esta combinación es suave y fresca y el aliño unifica todos los sabores consiguiendo un resultado maravilloso. ¿Os interesa una propuesta con salmón? Karlos elabora un salmón al vapor acompañado de una guarnición de verduritas, una opción sencilla y deliciosa. El pescado al vapor queda suave y fino, por lo que es una forma de cocinarlo muy saludable que Karlos os recomienda durante el programa ¿Alguna vez habéis cocinado al vapor? 💡  Ambas propuestas son ligeras y encajan perfectamente en las épocas más calurosas del año. La ensalada de legumbres que os propone Karlos es sólo un ejemplo de lo fácil y ligero que puede ser un plato completo. Por eso os queremos proponer otras ensaladas con legumbres que encajaran en vuestros menús. Para verlas, clicad aquí: https://www.hogarmania.com/cocina/rec... Estas son las recetas del programa de hoy 👇👇 0:00 Comenzamos 1:27 Ensalada de lentejas 13:03 Salmón al vapor con espárragos y tomates Atentos/as a los ingredientes de cada receta 🤤 ENSALADA DE LENTEJAS 1:27 Deliciosa y completa ensalada que podréis llevar al trabajo y saciar vuestro apetito ¿Os animáis? 📌Ingredientes para 4 personas 250 g de lenteja caviar (negra) 2 zanahorias 1 aguacate 2 huevos 1 cebolleta 50 g de rúcula aceite de oliva virgen extra vinagre sal perejil Para ver el paso a paso de la receta clicad aquí: https://www.hogarmania.com/cocina/rec... SALMÓN AL VAPOR CON ESPÁRRAGOS Y TOMATES 13:03 Plato de pescado al vapor, ideal para una cena ligera. Podéis acompañarlo de unas patatas asadas si lo preferís. 📌Ingredientes para 4 personas 4 rodajas de salmón (700-800g) 8 espárragos verdes 12 tomates cherry Aceite de oliva virgen extra vinagre sal pimienta 1 cucharadita de eneldo perejil Para seguir el paso a paso de la receta clicad aquí: https://www.hogarmania.com/cocina/rec... Animaos a seguir la receta y compartidla en vuestras Redes Sociales y mencionarnos o !Contárnoslo en comentarios¡ 👇 ==================================== Si os interesan mas recetas de ENSALADAS, echad un vistazo a las siguientes: 5 ensaladas fáciles:    • 5 ENSALADAS fáciles y rápidas 😋 Perfectas ...   Ensalada templada de queso:    • Ensalada templada de queso de cabra, cebol...   Ensalada tailandesa de ternera:    • Ensalada tailandesa de ternera 🧡 Cocinatis   ==================================== Si os ha gustado, darle a like 👍 y compartid este vídeo en vuestras redes sociales. ¡No olvidéis suscribiros y hacer clic en el símbolo de la campanita 🔔 para no perderos ninguna receta! ==================================== Si queréis conocer en profundidad esta y muchas otras recetas visitad nuestra Web de cocina en Hogarmania: ➤ https://www.hogarmania.com/cocina/ También podéis seguirnos en Redes Sociales 😃: ➤ Facebook:   / cocinaabiertatv   ➤ Twitter:   / cocinaabiertatv   ➤ Instagram:   / cocinaabier.  . ➤ Pinterest: https://www.pinterest.es/cocinaabiert... #ensalada #salmon #arguiñano #cocinaabierta #recetas