Circuit Training Fullbody Brule Graisse Express 22 minutes, avec haltères

Bienvenue sur ma chaîne YouTube ! 🎥 1 paire d'haltères entre 3 et 10 kilos selon ton niveau, 1 bouteille d'eau Echauffe-toi avant (j'ai une vidéo spéciale échauffement de tout le corps) Et c'est parti Bonne séance Je m'appelle Aude, je suis médecin et coach sportive certifiée 💪, experte en perte de poids pour les mamans actives de tout âge 🎯 Passionnée et pratiquante de fitness et musculation depuis 2014🏋️‍♀️ , j'ai également repris la course à pied en 2025 après 20 ans d'arrêt ! 🏃‍♀️‍➡️ (je faisais de l'athlétisme dans ma jeunesse !) Maman de 2 têtes blondes👧👦 Bretonne Je vais t'accompagner pour transformer ta vie dans la bienveillance 🥰, sans régime 🍔 et sans sacrifier ni ta vie pro ni ta vie de famille👩‍👧‍👦 👉 Au programme de ma chaîne : Des conseils pratiques pour perdre du poids efficacement et durablement. Des séances d’entraînement simples et accessibles. Des Astuces nutrition pour te régaler sans culpabiliser et sans te prendre la tête De la motivation pour te dépasser chaque jour. DesVlogs Et médecin oblige, plein de conseils pour rester en bonne santé Il y en aura pour tous les goûts et tous les niveaux, que tu sois débutante ou plus expérimentée ! 🔔 Abonne-toi dès maintenant pour ne rien manquer et commencer ta transformation dès aujourd'hui ! Demande de coaching ➡️ online.aude-fitcoach.fr/rdv Rejoins moi sur Instagram : aude.fitcoach