להבין בקלות את המישור החיצי ולהבדיל אותו מהאחרים | KATIAnatomy - אנטומיה בעברית

לומדים למבחן באנטומיה ומרגישים שאתם רק משננים בלי להבין? 🧠 🌐 למערכת הלמידה החכמה של KATIAnatomy עם תרגול אקטיבי מכל מקום: https://KATIANATOMY.COM בסרטון הזה נבין את שרירי הגף העליון דרך התנועה – כדי שתעברו את המבחן בקלות. 💬 צריכים עזרה ממוקדת לקראת המבחן? דברו איתי בוואטסאפ: https://wa.link/fpquaf איך התנועות במישור החיצי באות לידי ביטוי במפרקים: ברך, ירך, כתף, קרסול, עמוד שדרה (גב). 00:00 - כפיפה ופשיטה במרפק ובברך Elbow & Knee Flexion/Extension 00:14 - כפיפה ופשיטה בכתף ובירך Shoulder & Hip (Sagittal Plane) 01:07 - כפיפה ופשיטה במפרק הירך 01:45 - תנועות קרסול - פלנטרפלקשן ודורסיפלקשן Ankle: Plantar/Dorsiflexion 02:46 - כפיפה ופשיטה בעמוד השדרה Spine: Flexion & Extension המישור החיצי (Sagittal Plane) - הסבר פשוט ומעשי. נמאס לכם לשנן הגדרות יבשות באנטומיה בלי להבין איך הן קשורות לתנועה? בסרטון הזה נלמד איך להבין את המישור החיצי בקלות, בשיטת KATIAnatomy – למידה חכמה ללא שינון. בסרטון נצלול לעומק המישור החיצי ונבין: מהו המישור החיצי? הגדרה ויזואלית ופשוטה שתעשה לכם סדר בראש. אילו תנועות מתרחשות בו? הדגמה מקיפה של כפיפה (Flexion) ופשיטה (Extension) במפרקים המרכזיים (כתף, מרפק, ירך, ברך, עמוד שדרה). איך זה קשור לאימון? ניתוח תרגילים נפוצים בחדר הכושר ובפילאטיס שמתרחשים במישור החיצי (כמו סקוואט, שכיבות סמיכה, כפיפת מרפקים, "hundred" בפילאטיס). מי אני? שמי קטיה גרוס, פיזיותרפיסטית, מאמנת כושר ומרצה לאנטומיה עם מעל 10 שנות ניסיון בהוראה במוסדות כמו מכון וינגייט ומכללת שלי בר פילאטיס. כסטודנטית לתואר שני במדעי הלמידה וההוראה, פיתחתי את ערוץ ולומדת KATIAnatomy – הנגשת חומר מורכב דרך דימויים ויזואליים וכלים פדגוגיים, כדי שתפסיקו לשנן ותתחילו להבין. מרגישים שיש לכם "חורים" בידע? צריכים עזרה ממוקדת לקראת המבחן? 🎓 אני מציעה שיעורים פרטיים באנטומיה וניתוח תנועה, המותאמים בדיוק לקצב שלכם: 💻 שיעורים בזום: למידה נוחה מהבית עם עזרים ויזואליים ולוח דיגיטלי. 🏠 שיעורים פרונטאליים: הדגמות מוחשיות ועבודה אישית (באזור המרכז). השיעורים מתאימים במיוחד לסטודנטים בקורסי מדריכי כושר, פילאטיס, מחול, ומד"גים שרוצים להצליח במבחן באנטומיה וקינזיולוגיה – כולל דגשים ללומדים עם ADHD וקשיי למידה. לתיאום שיעור פרטי והצלחה במבחן הקרוב: 0545345642 https://wa.link/fpquaf #KATIAnatomy #אנטומיה