PRIMUL MEU MARATON , Carmen Bruma octombrie 2015, film de Adina Halas

Povestea primului meu maraton, la 11 luni dupa ce am nascut la 38 de ani! Un film realizat integral de prietena mea Adina Halas ! Aboneaza-te la canalul meu: https://bit.ly/CarmenBruma Comanda online: 🔥 ABDOMENUL DE URGENTA BY CARMEN BRUMA este un program online de slabire si remodelare corporala adresat tuturor celor care vor sa obtina o imbunatatire consider abila a  zonei abdominale , sa scape de kilogramele in plus rapid, ieftin si sanatos. IN CONFORTUL PROPRIEI CASE FARA ECHIPAMENTE SUPLIMENTARE FARA BANI ARUNCATI PE FEREASTRA 3 SAPTAMANI DE REGIM ALIMENTAR +5 VIDEO -URI CU ANTRENAMENTE ( incalzire, 3 antrenamente , stretching) PENTRU ACASA 👉 COMANDA AICI: https://www.carmen-bruma.ro/abdomenul... 🔥 SUPLA SI SANATOASA IN POST este un ghid cu sfaturi utile si un plan alimentar care te vor ajuta sa te alimentezi echilibrat, sa eviti greselile frecvente in post si sa scapi de kilogramele in plus: – 7 saptamani de regim alimentar cu 3 mese zilnice si o gustare , diverse de la o zi la alta, bazate pe regulile nutritiei sanatoase si tinand cont de nutrientii deficitari in perioadele de post. – Dieta cuprinde reguli generale,retete pentru prepararea anumitor mancaruri si produse recomandate, in total 123 de pagini in format pdf – Vei primi accesul pe grupul restrans de facebook SLABESTE CU CARMEN BRUMA ( pentru admiterea in grup e necesar sa faci cerere pe fb) unde vei beneficia de sfaturi suplimentare si de experientele celorlati membri 👉 COMANDA AICI: https://www.carmen-bruma.ro/supla-si-... 🔥 „JURNAL DE GRAVIDA – CUM SA-TI CONTROLEZI GREUTATEA SI SA AI UN COPIL SANATOS” este un ghid practic cu sfaturi utile pentru femeile insarcinate sau cele care intentioneaza sa aiba un copil. Este experienta mea de femeie care a ramas insarcinata la 37 de ani , a reusit sa acumuleze doar 10 kg in sarcina, a nascut natural un copil sanatos si a revenit la fomele initiale in doar 10 saptamani dupa nastere.  👉 COMANDA AICI: https://www.carmen-bruma.ro/jurnal-de... 🔥 ACEASTA DIETA NU ESTE PENTRU CEI CARE CRED IN MOS CRACIUN SI ZANA CELOFAN  ARE TOPESTE GRASIMEA IN TIMP CE TU STAI SI TE INDOPI!ESTE PENTRU PERSOANELE( FEMEI SI BARBATI) INTERESATE SA SLABEASCA SANATOS SI SA INVETE SA SE MENTINA PE TERMEN LUNG -6 SAPTAMANI DE REGIM ALIMENTAR CU 3 MESE SI 2 GUSTARI IN FORMAT PDF PE CARE IL PRIMESTI PE MAIL -5 ANTRENAMENTE DE 15 MINUTE ( PLUS INCALZIRE SI STRETCHING) PENTRU ACASA, PE CARE LE PRIMESTI PE MAIL ( SUB FORMA UNUI LINK PE CARE IL ACCESEZI) Am inteles de-a lungul timpului, ca voi, cei care sunteti interesati parerile si experientele mele in materie de nutritie si intretinere, va doriti un program concret. Normal, refrenul cu mancati legume si fructe si beti 2 litri de apa e deja plictisitor si inutil daca nu ai si un exemplu concret langa. De aceea am decis sa creez un program concret si complet de 44 de zile ( 6 saptamani) care sa va ajute sa va formati niste deprinderi sanatoase, sa slabiti , sa va tonifiati si sa va demonstreze ca ORICINE POATE. Se numeste 3S adica SANATOASA, SLABA SI SATULA iar pe langa meniul pentru cele 6 saptamani, contine si un program de 5 antrenamente care trebuie executate intr-o saptamana. Sunt antrenamente scurte de 15 minute dar intense care se pot executa acasa pentru ca nu aveti nevoie de echipamente suplimentare. Asadar echipa castigatoare, sport plus alimentatie echilibrata . 👉 COMANDA AICI: https://www.carmen-bruma.ro/3-s-sanat... Urmareste-ma pe: 👉 Instagram: https://www.instagram.com/carmenbruma... 👉 Facebook:   / carmenbrumaoficial   👉 Site: https://www.carmen-bruma.ro/ BrandTube - MCN Youtube