Como fortalecer o MANGUITO ROTADOR em casa com apenas uma garrafa de água
Você sente dor no ombro ao dormir, levantar os braços acima da cabeça ou até ao colocar o braço atrás das costas? 👀 Eu sou o Dr. Kelwin Juan e neste vídeo vou te mostrar exercícios simples e eficazes para fortalecer o manguito rotador, grupo de músculos essencial para a estabilidade e mobilidade do ombro. Capítulos: 00:00 - Por que meu ombro dói 01:49 - Exercício 1 03:03 - Exercício 2 03:51 - Exercício 3 05:16 - Exercício 4 06:25 - Exercício 5 07:25 - Exercício 6 08:22 - Exercício 7 👉 Tudo que você vai precisar é de uma garrafa de água! Esses exercícios vão ajudar a reduzir dor, estalos e a sensação de cansaço no ombro, atuando na causa real do problema: a falta de força muscular. Nenhum remédio é capaz de resolver isso — só um bom programa de fortalecimento. 📚 Saiba como desinflamar seu corpo e diga adeus às dores: https://bit.ly/alimentos-que-curam2 🟡 Agende sua Consulta Online com o Dr. Kelwin: https://bit.ly/consulta-kelwin 🔻Me Encontre nas Redes Sociais🔻 📸Instagram: / drkelwinjuan 🎬YouTube: / @drkelwinjuan 🎬 Meus melhores vídeos sobre dor no ombro: COMO TRATAR A BURSITE E TENDINITE NO OMBRO? • COMO TRATAR A BURSITE E TENDINITE NO OMBRO? Dor no Ombro? NUNCA durma nessas 3 posições. Faça ISSO! • Dor no Ombro? NUNCA durma nessas 3 posiçõe... Minha DOR NO OMBRO DESAPARECEU com esse EXERCÍCIO • Minha DOR NO OMBRO DESAPARECEU com esse EX... 2 MELHORES EXERCÍCIOS DE MOBILIDADE PARA O OMBRO • 2 MELHORES EXERCÍCIOS DE MOBILIDADE PARA O... Adeus, Pescoço Travado! Exercícios p/ dor cervical que Irradia para o Ombro • 🙌 Adeus, Pescoço Travado! Exercícios p/ do...
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