리포머필라테스 | 리포머시퀀스 | 리포머밴드조합 | 그룹수업반응 좋음 | 리포머전신운동
브릿지 할때는 스프링을 무겁게 걸어줬어요! 파랑두개 또는파랑+노랑 햄스트링 스트레칭하고 하면 좋아요! 쥐가 많이 나서 무겁게 걸면 쥐가 안나요! 다른동작은 가볍게 노랑색으로 진행했습니다! #리포머필라테스 #리포머시퀀스 #리포머운동 #리포머밴드 #리포머수업 #그룹수업
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50-Minute Build-up Sequence for Creating Challenge Moves #AR2 #InstructorLesson #PilatesAssociati...
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KAZUHA's ambitious upper and lower body exercise routine to get ready for summer 💪
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