Walking 4000 to 12000 Steps Daily | Milestones & Health Benefits Explained

#WalkingBenefits #DailySteps #FitnessTips Walking 4000 to 12000 Steps Daily | Milestones & Health Benefits Explained | WALKING 4000 TO 12000 STEPS DAILY BREAKING DOWN THE MILESTONES | विशेषज्ञ डॉक्टर वी.के.मिश्रा (गैस्ट्रो एवं लिवर) || The Gastro Liver Hospital Kanpur || हॉस्पिटल में सम्पर्क करने के लिए इस नंबर पे बात करे || बात करने का समय 10:00 सुबह से शाम 6:00 तक 9956653103, 9793555775, 9793555776 क्या आप सोचते हैं कि daily कितने steps चलना सही है – 4000, 8000 या 12000? इस वीडियो में हम scientifically explain करेंगे कि हर step milestone शरीर पर क्या असर डालता है और आपके लिए कौन-सा target best है। इस वीडियो में आप जानेंगे: ✔ 4000 steps चलने से क्या फायदा ✔ 6000–8000 steps पर body में क्या बदलाव ✔ 10000 steps का myth vs reality ✔ 12000 steps किसके लिए जरूरी हैं ✔ Weight loss, sugar, BP और heart health पर असर ✔ Beginners के लिए safe walking targets यह वीडियो आपको realistic walking goals set करने में मदद करेगा। Join this channel to get access to perks:    / @thegastroliverhospitalkanpur   Scientific facts with evidence THE GASTRO LIVER HOSPITAL :- https://www.youtube.com/channel/UCgsB... 1. Playlist link    / @thegastroliverhospitalkanpur   2. Heart Disease Videos    • कितने तरह होते है ह्रदय रोग || how many ty...   3. Fatty Liver Diet    • Fatty Liver Diet क्यों खाये Healthy Fat ज्...   4. Belly Fat    • 7 कारण क्यों बढ़ती है तोंद ? || 7 CAUSES OF...   5. Liver Disease    • लिवर में सूजन जानिये क्या है पूरी सच्चाई ?...   6. Life Style Videos    • नाश्ते में आप ये गलती तो नहीं करते ?   7. IBS    • ये IBS है या कुछ और ? || Irritable bowel s...   8. Gas Problems    • सोचें क्यों बनती है गैस ? || CAUSES OF INT...   👉 Video helpful लगे तो Like, Share और Subscribe करें 👉 Comment करें – आप रोज़ कितने steps चलते हैं? #HealthyLifestyle #WeightLoss #HeartHealth #StepCount #HealthAwareness