[의학신간] 내 몸 오래 쓰는 백년 스트레칭 / 인하대병원 정형외과 김범수

인하대병원 정형외과 김범수 교수가 통증을 줄이고 관절 수명을 늘리는 스트레칭의 중요성을 알려드립니다. 책에는 30가지 기본 스트레칭을 바탕으로 아침에 몸을 깨우는 동작부터 오래 앉아 있을 때 활용하는 상황별·목적별 루틴까지 담겨 있습니다. 단순한 운동 소개가 아니라, 목·허리·무릎·고관절처럼 자주 아픈 부위를 오래 건강하게 쓰기 위한 생활 처방에 가깝습니다. 스트레칭을 습관으로 만들어 몸이 굳는 것을 늦추고, 통증을 예방하자는 메시지를 전하는 신간입니다. #의학신간 #내몸오래쓰는백년스트레칭 #김범수 #인하대병원 #정형외과 #스트레칭 담당: 홍상우 PD 모든 국민이 좋은 영양제를 부담 없이 챙길 수 있으면 좋겠다는 마음으로, 에스더포뮬러의 〈국민영양 프로젝트〉 를 비온뒤가 응원합니다 🤍 한 달 8,900원부터 — 내 몸에 필요한 영양제를 골라보세요 👉 https://iff.do/4XN [사전 질문 및 문의 안내] 라이브 사전 질문과 문의사항은 비온뒤 공식 홈페이지에 남겨주세요. 비온뒤 홈페이지: http://aftertherain.kr [유의사항 안내] 본 영상은 지식 나눔을 통한 정보 전달을 목적으로 하며, 어떠한 경우에도 의사의 진료를 대신할 수 없습니다. 비온뒤는 출연 병원의 금전적 지원 일절 없이 방송을 제작하고 있습니다.