Was wir von Mönchen für den Alltag lernen können – Resilienz, innere Ruhe & mentale Klarheit.

Was wäre, wenn innere Ruhe kein Rückzug aus dem Leben ist – sondern etwas, das wir mitten im Alltag lernen und Trainieren können? In dieser Folge von Shift Happens teile ich, Julia Stoller, persönliche Erfahrungen aus meiner Zeit in Asien, unter anderem aus dem Norden von Laos, wo ich in einem kleinen Tempel mit Mönchen in Kontakt war – fernab von Ablenkung, Konsum und Dauerstress. Diese Begegnungen haben meinen Blick auf Resilienz, mentale Stärke und innere Klarheit nachhaltig geprägt. Viele der Erkenntnisse, die ich dort gewonnen habe, sind überraschend einfach – und doch setzen wir sie im Alltag oft nicht um. Vielleicht ist diese Folge genau die Erinnerung, due du gerade brauchst. Als Coach und Trainerin verbinde ich meine persönlichen Erfahrungen mit einer professionellen Perspektive und zeige, was wir ganz konkret von Mönchen lernen können – ohne uns zurückzuziehen, ohne auf einen Berg zu ziehen, sondern alltagstauglich, realistisch und wirksam. In dieser Episode mit Julia und Mäd geht es unter anderem um: 🔹 Resilienz im Alltag. 🔹 innere Ruhe finden, trotz Stress. 🔹 bewussteren Umgang mit Gedanken. 🔹 Akzeptanz statt innerem Widerstand. 🔹 Achtsamkeit im Alltag. 🔹mentale Stärke und Selbstführung. Eine ruhige, ehrliche Folge für alle, die sich nach mehr Gelassnehit, Stabilität und Leichtigkeit sehnen – mitten im Leben. Eure Resilienz-Buddys Julia & Mäd Unser Kontakt für mehr Content und alle eure Fragen: Shift Happens:   / theshifthappens.podcast   Julia: https://juliastoller.de   / resilienz_am_rhein   Mäd: https://weareallmaedhere.de   / weareallmaedhere   Spotify: https://open.spotify.com/show/2lOhUjr...