الرياضة لأصحاب الإنزلاق

كيف تكون الرياضة والتمرين لأصحاب الإنزلاق الغضروفي وكيف تتعامل مع الجانب النفسي لهذا الموضوع ---------------- 0:00 المقدمة 0:30 توضيحات 2:00 الجانب النفسي 2:52 الجانب الرياضي 6:58 المسببات 8:40 النهاية ---------------- جميع أدوات العلاج الطبيعي التي أستخدمها: Foam roller: https://amzn.to/30HpDLy Body Back Buddy Trigger Point Back Massager: https://amzn.to/39phcIs Theracane: https://amzn.to/3eW3mhR Scraping set: https://amzn.to/3jBCkA0 cupping Set: https://amzn.to/39pog82 ---------------- تابعوني على الإنستاغرام:   / fj.fitness   والسناب شات:   / fjfitness   والفيسبوك:   / farqad.jubouri