4道簡單又營養的家常素食便當菜 豐富植物蛋白｜By拓蔬人 楊富傑
今天的便當吃什麼？來試試這 4道超人氣素食料理，簡單快炒就能變出香噴噴的美味佳餚！ 🌱 花椰杏菇：爽脆多汁，義式香料增添風味！ 🥬 炒高麗菜：清甜爽口，簡單就是最好吃！ 🌶 豉椒豆腐：豆豉香氣四溢，鹹香入味超下飯！ 🍠 紅燒芋香卷：濃郁芋頭香，外酥內嫩太迷人！ 每一道都是便當必備，而且營養滿分！ 快來看看怎麼做吧！ #素食料理 #便當菜 #簡單家常菜 ＃一起動手做料理 花椰杏菇： 綠花椰菜1朵、杏鮑菇2支、彩椒40克、薑10克、義式綜合香料 適量、鹽 適量 炒高麗菜： 高麗菜 半顆、紅蘿蔔30克、鹽 豉椒豆腐： 板豆腐 半盒、豆豉10克、糯米椒50克、醬油1T、糖0.5T、香油 適量 紅燒芋香卷： 芋頭100克、生豆包3片、薑10克、醬油5T、素蠔油1T、糖2T、味霖3T、水1杯、太白粉水 適量、香油 適量 ------------------------------------------------------------------------------------ 追蹤拓蔬人粉絲專頁： veggietide 一起成為讓世界更美好的 ＃拓蔬人 一起動手做菜吧！ 合作邀約：[email protected]
▶︎
前夫带新妻来学校接孩子，想看我笑话；老师念出家长名单时，他脸色变了！#情感故事 #講故事 #幸福生活 #深夜故事
▶︎
萬佛寺烹飪教學實作3 番茄高麗菜 炒米粉2026/6/21
▶︎
【Complete】 College girl inherits a broken farm, then summons ancient workers with rice
▶︎
2026_0627 |【早安佛光】：幸福食堂 - 蔬食瓜仔肉燥飯｜松露滷肉飯
▶︎
吃過腐乳飯卷嗎？這道宜蘭限定的家常料理，藏著鹹香與深情 來聽宜蘭人用食物說的故事 ｜BY拓蔬人 吳沛儀
▶︎
全網罵她拜金女，謝賢去世後終於揭開催淚內幕！看見「四哥走了」CoCo沉默5秒，成今年最催淚畫面！看完才知道什麼叫真正的體面與深情！『新聞最嘲點 姜光宇』2026.0725
▶︎
一捆金針菇變兩顆巨型素干貝｜零失敗金針菇素食料理 拓蔬人 黃傑
![[Cruise Travel] One of Europe’s Most Beautiful Cruise Routes: 8-Day, 7-Night MSC Euribia Norwegia...](https://i.ytimg.com/vi/U5rgErQmCek/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLABYnKmJiYhhnFG58KTOAVJr8oiMg)
▶︎
[Cruise Travel] One of Europe’s Most Beautiful Cruise Routes: 8-Day, 7-Night MSC Euribia Norwegia...
▶︎
薑黃這樣吃才對！90%中老年人都在犯的致命錯誤，難怪血脂降不下來 #薑黃 #薑黃功效#薑黃粉怎麼吃 #抗發炎 #關節痛 #降血脂 #治未病 #薑黃副作用 #健康飲食 #中高齡養生 #不病筆記
▶︎
素食也能吃到KFC感！外酥內多汁的純素炸雞腿（原味＆勁辣）拓蔬人林家宏
▶︎
鐵凝與習近平的往事：一張照片遭全網刪除，她曾離第一夫人只有一步？【文昭思緒飛揚560】
▶︎
素食：豆腐漢堡排定食｜蔬菜滿滿 × 鬆軟豆腐 × 簡單上桌的健康料理
▶︎
學生＆上班族救星 外酥內嫩的純素照燒豬排飯 拓蔬人林家宏
▶︎
2025_1011 |【早安佛光】：幸福食堂- 全素XO醬 Happy Canteen - Vegetarian XO sauce
▶︎
深夜回家 老公吩咐管家：把太太的錢都停了，直到她同意萱萱進門！管家傻了：夫人早走了，還帶走她娘家千億投資，您公司資金鏈馬上斷了！#小娟講故事 #情感故事 #老年生活
▶︎
CEO Tastes a Familiar Noodle, Then Looks Up to Find His Ex-Wife After 20 Years
▶︎
習近平佈局19年的香港錢閘易主，陳希、馬興瑞舊部遭全面清洗！黨產華潤遭連根拔起：王祥明被掃地出門、韓嵩雙開！【江峰視界20260726第446期】
▶︎
10道10元超简单素菜，我是不相信你会翻车的
▶︎