ĆWICZENIA NA DOLNE PARTIE BRZUCHA / TYLKO 10 MINUT

Ćwiczenia na dolne partie brzucha. Trening trwa tylko 10 minut, ale obiecuję, że poczujesz, które mięśnie pracowały ;-) Nie potrzebujesz sprzętu, nie potrzebujesz specjalnego stroju! Potrzebujesz tylko 10 minut, więc jeśli nie masz czasu to możesz ten trening wykonać podczas przerwy reklamowej oglądając film ;-) Do dzieła! PAMIĘTAJ! PRZED KAŻDYM TRENINGIEM ZRÓB ROZGRZEWKĘ, A NA KONIEC ROZCIĄGANIE! ĆWICZ NA TYLE NA ILE POZWALA CI TWOJA KONDYCJA I STAN ZDROWIA. UDANYCH ĆWICZEŃ ❤️ 1. ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH:    • Wyzwanie BRZUCH MARZEŃ, 10-minutowe trenin...   2. ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI I SMUKŁE NOGI:    • Smukłe uda i jędrne pośladki   3 .ĆWICZENIA SPALAJĄCE TLUSZCZ:    • Tabata spalająca tłuszcz   4. ĆWICZENIA NA SMUKŁE RĘCE:    • ramiona, klatka i plecy   INSTAGRAM:   / fit.sokol.paulina   FACEBOOK :   / fitness.sokol.paulina   Nie ukrywam, że łapka w górę będzie dla mnie świetną motywacją do kręcenia kolejnych filmów, dlatego jeśli podobał Ci się trening koniecznie daj znać ;-)