Anfängertraining / Die einfachen alternativen zu Klimmzügen, Liegestützen und Kniebeugen.

Früher habe ich viele Stunden trainiert. Heute brauche ich oft nur noch etwa eine Stunde pro Woche, um mich mit 59 Jahren fitter zu fühlen als je zuvor. In diesem Video zeige ich dir einen einfachen Einstieg für absolute Anfänger. Kein Fitnessstudio, keine komplizierten Übungen und kein Leistungsdruck. Perfekt ist nicht wichtig. Anfangen ist wichtig. Ich zeichne diese und weitere Trainingseinheiten ungeschnitten auf, um Dich zum mitmachen zu bewegen. Jeder sollte sich mehrmals die Woche bewegen und auch fordern. Mit meinem Trainingsansatz schaffe ich es, mit strukturierten Trainingseinheiten , in nur etwa 1 Stunde pro Woche meinen Körper und mein Herz-Kreislauf-System fit zu halten. Mach doch einfach mit. Viel Spaß beim Training! Diese Produkte nutze ich: Schlingentrainer: https://amzn.to/4v3ujYV Turnringe: https://amzn.to/4fFVx31 Wadendehner: https://amzn.to/4xneSwc Widerstandsbänder: https://amzn.to/4vCGr2R Dip Barren Bars : https://amzn.to/4uzExiz Wiederstandsbänder: https://amzn.to/4xrmC0t *Affiliate-Links Wenn du über einen dieser Links etwas kaufst, unterstützt du meinen Kanal. Für dich entstehen keine zusätzlichen Kosten. Vielen Dank! #anfängertraining #fitimalter #körpergewichtstraining #beweglichkeit #gesundaltern #trainingzuhause #fitnessab50 #fitnessab60