Ինտերվալային սովապահության ո՞ր տեսակն է ամենաարդյունավետը, Fasting, «Մինիսոտայի սովը»

Ինտերվալային սովապահության վերաբերյալ կան բազմաթիվ միֆեր և լեգենդներ։ Դրա արդյունավետությունը, կամ գերագնահատված է, կամ հակագիտական ճանաչված։ Այս էպիզոդում խոսում եմ FASTING-ի, կամ ինտերվալային սովապահության վերաբերյալ արված վերջին մետավերլուծության մասին։ Ուսումնասիրվել են մոտ 100 հետազոտություններ, որոնք արվել են 6500 մարդկանց ներգրավմամբ։ Պարզում ենք թե ինտերվալլային սովապահության ո՞ր տարբերակն է ամենաարդյունավետը։ Ինչպես նաև պատմում եմ Մինիսոտայում արված անմարդկային հետազոտության մասին։ Գլխավոր գործընկեր՝ Ռեբալանս քլինիք (ՀՀ-ում առաջին և միակ դիետոլոգիական բժշկական կենտրոնը) Instagram - / clinic_rebalance Լսեք նաև՝ Spotify - https://open.spotify.com/episode/18DB... Բաժանորդագրվեք և հետևեք էջի թարմացումներին, խոսելու եմ բոլոր հետաքրքիր դիետոլոգիական թեմաներով։ Հետևեք ինձ նաև՝ Instagram - / dr.lidia_ayvazyan Facebook - / lidia.ayvazyan Համագործակցելու համար կարող եք զանգահարել՝ 094428311 էլ․ հասցե ՝ [email protected] 00:00 Ներածություն 00:55 Ի՞նչ է ինտերվալային սովապահությունը 02:15 Ինչպե՞ս ինտերվալային սովապահությունը դարձավ թրենդ 03:27 Ճապոնացի պապիկի հայտարարությունը 04:42 «Մինիսոտայի սովը» 06:08 Մարշալ Սաթընը 10:05 Մետավերլուծության արդյունքները 11:34 Ամենաարդյունավետ տարբերակը 12:15 Հակացուցումները