【ダイエット】低糖質かぼちゃマフィン作ろう！小麦粉不使用！おからパウダーレシピの絶品！ふわふわマフィン。How to make Okara pumpkin muffins.

かぼちゃの美味しい季節ですね🎃 サツマイモ、栗、かぼちゃの中で実は1番糖質量の少ないかぼちゃ。それだけじゃなく、身体に嬉しい栄養がいっぱいの野菜。それでも、ちょっと糖質が…ということで低糖質なマフィンに。ハロウィンにもぴったりなマフィンです。何をトッピングする？かぼちゃの種？くるみ？チョコチップ？クリームチーズ？生地にシナモンを加えても美味しそう。ゆるい生地を入れて、トントンしてしまったので変形してしまったマフィンカップ。お気に入りのカップで、100均のセリアで購入しました。 ハロウィンのおやつにもぴったり！ぜひお試しください🙋🏻‍♀️💕 🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週2〜3回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻‍♀️ 動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔 　Please subscribe to support me!!!    / @yukap   【材料】54×40 mmマフィンカップMサイズ５個分 かぼちゃ正味150g、牛乳100ml、卵２個、ラカント30 g、こめ油40 g、おからパウダー40 g、ベーキングパウダー8g、かぼちゃの種、シナモンなどお好みで。 【ざっくり糖質量】 トータル糖質量　　約35.25g １個分　　　　　　約7g 【ざっくりカロリー】 トータルカロリー　約848kcal １個分　　　　　　約169.6kcal 🍕太らないピザ🍕    • 【ダイエット】太らないピザ！低糖質ピザ作ろう！おからパウダーで薄焼きクリスピーピザ！...   🧁低糖質マフィン🧁    • 【ダイエット】おからパウダーで低糖質マフィン作ろう！小麦粉、バター、砂糖なし！ふわふ...   🌯低糖質おからブリトー🌯    • 【ダイエット】簡単５分！低糖質でグルテンフリーのブリトー作ろう！おからパウダーと思え...   🍫おから蒸しパンココア🍫    • 【ダイエット】レンジで簡単！おから蒸しパンココア作ろう！シフォンケーキ風の低糖質な最...   🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓    • 【ダイエット】レンジで簡単！おからパウダーチョコ蒸しパンで苺サンド作ろう！低糖質の最...   🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪    • 【ダイエット】レンジで簡単！おからパウダー蒸しパンで【たまごサンド】作ろう！おから蒸...   ☕️おから蒸しパン紅茶☕️    • 【ダイエット】レンジだけ！紅茶おからパウダー蒸しパン☕️シフォンケーキ風なのに超低糖...   🧀おからチーズクッキー🧀    • 【ダイエット】永久保存版！超低糖質なチーズクッキー作ろう！おから感なしで濃厚チーズの...   🧀レンジチーズケーキ🧀    • 【レンジでチーズケーキ】混ぜてレンジ６分❤️低糖質チーズケーキ作ろう！簡単！時短！生...   🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧    • 【ダイエット】簡単！低糖質ブルーベリーチーズケーキ風作ろう！おからパウダーをヨーグル...   🍫おからブラウニー🍫    • 【ダイエット】簡単レンジで2分！低糖質ブラウニー作ろう！小麦粉、砂糖不使用！おからパ...   ☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️    • Video   　 ☁️雲ぱん☁️    • 【ダイエット】低糖質クラウドブレッド作ろう！雲パンで話題！3つの材料ですぐできる！H...   🥞米粉幸せのパンケーキ🥞    • Video   🍌バナナブレッド🍌    • 【バナナブレッド】バター&小麦粉不使用！グルテンフリーのバナナケーキ　How to ...   【動画に登場する材料、道具のご紹介】 ▶︎ラカント　　　　　　https://a.r10.to/handoM 　　　　　　　　　　　https://amzn.to/32Vcotf ▶︎おからパウダー　　　https://a.r10.to/hwHR9J 　　　　　　　　　　　https://amzn.to/2D5fTm0 ▶︎フードプロセッサー　https://amzn.to/32TwunO 　　　　　　　　　　　https://a.r10.to/hIWLHx ▶︎愛用の泡立て器　　　https://a.r10.to/hI3nGH 　　　　　　　　　　　https://amzn.to/32U2Oqq ▶︎愛用の包丁　　　　　https://a.r10.to/hzEepL 　　　　　　　　　　　https://amzn.to/30JczFk ▶︎商品紹介リンクは、Amazonアソシエイトと、楽天アフィリエイトを使用しています。 ▶︎Twitter   / @yukapglutenfree   ▶︎Instagram   / yukap_glutenfree   ＃低糖質マフィン　＃かぼちゃマフィン　#ハロウィン　#パンプキンマフィン　＃低糖質ダイエット　＃おからパウダーレシピ