Otthoni "PUSH" edzés (mell,váll,tricepsz) kézisúllyal! (gyakorlatok/sorozatszám/ismétlésszám)
Minden szolgáltatásomról részletes infót találsz a https://haromharmad.hu oldalon, várom a közös munkát!!! Táplálékkiegészítők / edzés felszerelések: https://geniusnutrition.hu - a "PETER12" kód használatával 12% kedvezményre vagy jogosult!! Sziasztok! Ahogy megigértem, itt egy otthon elvégezhető push edzés, benne egy rakás gyakorlattal, amikből össze tudjátok válogatni a nektek optimális otthoni edzést! A videóból az is kiderül milyen sorozatszámmal, milyen ismétlésszámmal dolgozzatok! Hajrá! Kövess, tanulj és fejlődj velem! _________________________________ honlap: www.haromharmad.hu email: [email protected] instagram: harom.harmad Facebook: / 3harmad
▶︎
40 éves kor után új szabályok szerint működik a tested
▶︎
Hadházi László: Pánik. | Showder Klub best of
▶︎
Kar Edzés Súlyzóval *a legjobb gyakorlatok*
▶︎
Otthoni "PULL" edzés (hát,bicepsz,csuklya) kézisúllyal! (gyakorlatok/sorozatszám/ismétlésszám)
![TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb MELL Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]](https://i.ytimg.com/vi/meMiM488pQE/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDlJUVVZy6mfVoFXg0beH9Ds3dhLw)
▶︎
TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb MELL Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]
▶︎
MELL EDZÉS OTTHON MINT MÉG SOHA ! IZOMÉPÍTÉS FELSZERELÉS NÉLKÜL!!
▶︎
JANITOR vs THE BIGGEST GUY IN THE GYM. HE Didn’t Expect THAT
▶︎
Feszegesd a határaid, de ésszel! - Kormos Zoli mell-tricepsz edzés
▶︎
Hogyan nő az izom VALÓJÁBAN? (NEM A TÖMEGNÖVELÉSTŐL!!!)
▶︎
Melyik A Legjobb Ismétlésszám Izomépítésre
▶︎
TOP 3 gyakorlat | Egy profi TITKAI..
▶︎
NAGY KAROK - TOP 5 Legjobb bicepsz gyakorlat
▶︎
Otthoni válledzés trükkök Kormos Zolival
▶︎
15 PERCES KAR EDZÉS - Otthoni Bicepsz, Tricepsz Edzésterv
▶︎
MENNYI FEHÉRJE KELL? (szálkásításhoz, izomnöveléshez)
▶︎
Tényleg gyengébbek a Men’s Physique versenyzők?
▶︎
Válledzés hibák | Mindent az egykezes nyomásról
▶︎
15 PERC VÁLL-BICEPSZ EDZÉS
▶︎
Testépítő edzésterv (Push/pull/leg bontás)
▶︎