跳舞胳膊太直,学会这个分解法,让你柔软如柳条!

舞蹈专业研究生告诉你专业舞者的跳舞秘密!

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跳舞手指不柔软,学会波浪手、软手,这个方法简单又实用
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转不晕?原地转的正确打开方式:留头甩头   Spinning & Spotting technique【马马Mona】
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眼神與表情的訓練
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小五花手形
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古典舞“兰花指”六字要领,别看基础,好多人做不对 | 舞蹈零基础入门指南
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摆胯舞 这个律动摆胯详细动作讲解来了,喜欢快学起来吧💗#舞蹈分解教学视频 #零基础学舞 #爵士基本功 #摆胯舞#跳舞使我快乐#happydance#teach
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