#5 Les 3 mensonges qui t'empêchent de guérir des compulsions alimentaires

Les 3 mensonges qui t'empêchent de guérir des compulsions alimentaires 🎁 Fais le quiz Boulimiracle pour comprendre ton profil face aux compulsions alimentaires : https://preview.mailerlite.io/forms/2... "Je n'ai pas de volonté." "Je fais ça pour me faire plaisir." "Je mange mes émotions pour m'apaiser." Ces trois phrases, je les entends très souvent. Et elles soulagent, c'est vrai. Mais elles te maintiennent focalisée au mauvais endroit. Et tant que tu restes là, tu ne peux pas agir là où tu as réellement du pouvoir. Dans cet épisode, on change de regard. Je t'explique pourquoi ces croyances sont fausses d'un point de vue biologique et psychologique et surtout ce qu'elles t'empêchent de voir. Tu vas comprendre : → Pourquoi la volonté n'est pas disponible au moment d'une crise et ce que ça change pour toi → Ce que la dopamine fait vraiment pendant une compulsion (ce n'est pas du plaisir) → La différence entre s'anesthésier et s'apaiser et pourquoi ça change tout → Comment le triangle de Karpman s'applique aux TCA : bourreau, victime, sauveur en une seule personne → Pourquoi focaliser sur le symptôme, c'est rater l'écosystème entier → Ce que tes symptômes cherchent à faire pour toi — et comment leur poser la bonne question Cet épisode va t'aider à : → te libérer de la honte et du blâme autour des crises → sortir du triangle lutte / échec / rechute → comprendre ce qui te maintient dans la spirale malgré tes efforts → ouvrir un regard curieux et bienveillant sur tes comportements → avancer vers une guérison qui ne repose pas sur le contrôle CHAPITRES 00:00 – Introduction : quand le corps trouve son langage 01:45 – Croyance n°1 : "C'est une question de volonté" 05:20 – Ce que la biologie dit sur la volonté pendant une crise 08:00 – Croyance n°2 : "Je fais ça pour me faire plaisir" 11:10 – Dopamine, anticipation de la récompense — la réalité neurologique 14:00 – Croyance n°3 : "Je mange mes émotions pour m'apaiser" 16:20 – Anesthésie vs apaisement : une distinction fondamentale 18:30 – Le triangle de Karpman appliqué aux TCA 21:00 – Changer de posture : sortir du combat, entrer dans la curiosité 22:50 – Les pièges qui font tourner en rond pendant des années 24:20 – La question clé à te poser sur tes symptômes 25:44 – Conclusion Dis-moi en commentaire : laquelle de ces trois croyances te parle le plus ? Si cet épisode t'aide, pense à : → t'abonner au podcast Boulimiracle → laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐ → le partager à quelqu'un qui en a besoin Ressources : Boulimiracle : https://www.boulimiracle.com/ Instagram :   / boulimiracle   RDV avec Quiterie : https://form.typeform.com/to/TVCLdnzL