Йога для начинающих. Освоение прогибов. Мария Асадова

Представляем вашему вниманию видео «Йога для начинающих. Освоение прогибов». Эту практику проводит для вас преподаватель клуба oum.ru Мария Асадова. Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki... «Сегодня мы начнем нашу практику в положении лёжа на коврике на спине. Поэтому аккуратно раскладываемся на коврике и теперь вытягиваем руки над головой, вытягиваемся в направлении носочков, носочки от себя и руки отводим за голову, хорошенько здесь вытягиваем позвоночник». Комплекс йоги с подробным объяснением техники выполнения прогибов и Урдхва Дханурасаны (Позы Моста). На этой практике подготовим тело и ум к прогибам и пошагово разберем Урдхва Дханурасану. Занятие подойдет как для начинающих, так и для продолжающих изучать йогу. #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo:    / oumvideo   Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/help/ Наши страницы в социальных сетях: Instagram   / oum.ru   Facebook   / oum.ru   Вконтакте https://vk.com/club_oum Twitter   / oum_ru   Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Наш сайт https://www.oum.ru/ Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал:    / oumvideo   Весь ролик здесь:    • Йога для начинающих. Освоение прогибов. Ма...   Весь плейлист здесь:    • Йога для начинающих. Видео уроки