ØVELSER FOR DIN NAKKE OG SKULDRE | 5 MINUTTERS TRÆNING

I denne video får du nogle gode øvelser for din nakke og skuldre✨ Du kan lave øvelserne siddende på måtten eller en stol. Ønsker du mere udfordring, så kan du tilføje nogle vandflasker eller lette håndvægte til øvelserne. God træningslyst ✨ ‼️Inden du går igang med øvelserne: Du skal altid opsøge en læge eller en fysioterapeut, hvis du oplever smerter, når du laver øvelserne. Spring altid øvelser over, som ikke føles gode for dig. Er du i tvivl om du laver øvelserne korrekt, så søg hjælp hos en fysioterapeut eller træner. ‼️ 👉🏽 Så ofte bør du lave øvelserne: Øvelserne kan med fordel laves hver eller hver anden dag. Kunne du lide videoen? Så husk at abonner her på kanalen, så du får en påmindelse, når der kommer nye videoer. Husk, at du også kan følge Din Flexible Sundhed på: Instagram: @dinflexiblesundhed Facebook: www.facebook.com/dinflexiblesundhed Her bliver der jævnligt lagt nye øvelser og gode råd op til, hvordan du får en gladere krop. Tak fordi du så med og ikke mindst fordi du trænede med. Du må have en dejlig dag 🤍