Meditación Guiada de 10 minutos | Calma la mente y consigue paz interior | Anabel Otero

✨ Descarga todas las sesiones sin anuncios y disfruta de programas de meditación exclusivos en mi App Plenamente. Únete 14 días gratis aquí: https://bit.ly/plenamentetv Estos 10 minutos de meditación guiada van a llenarte de paz interior y calma. Es muy efectiva para crear estados de bienestar y equilibrio mental. El mindfulness o atención plena te va a ayudar en momentos de estrés o ansiedad. Vamos a trabajar con la respiración profunda para convertirnos en observadores de la respiración. Vas a notar sus efectos relajantes y calmantes inmediatamente, paz interior de nuevo y calma la mente profundamente. AFIRMACIÓN DE HOY: "Me abro al Universo y confío en que todo sucede de forma perfecta" Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: https://anabelotero.com/aprende-a-med... Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼   / anabel_otero   CLASES QUE PUEDES HACER A CONTINUACIÓN: Meditación guiada:    • MEDITACIÓN GUIADA PARA PRINCIPIANTES | 10 ...   Empieza a meditar:    • Empieza a Meditar | Anabel Otero   Yoga Calmante y Relajación total:    • YOGA CALMANTE Y RELAJACIÓN PROFUNDA | 30 m...   Yoga con Atención Plena:    • YOGA SUAVE CON ATENCIÓN PLENA | Movimiento...   Gestiona y equilibra tus emociones:    • GESTIONA Y EQUILIBRA TUS EMOCIONES | 30 mi...   Viaje al silencio (yoga con relajación):    • 30 DÍAS DE YOGA | DÍA 22 -  Viaje al Silen...   Yoga y respiración:    • 30 DÍAS DE YOGA | DÍA 15 - Yoga y respirac...   Yoga para relajarse y aliviar estrés:    • 30 DÍAS DE YOGA | DÍA 8 - Yoga para relaja...   ESCRÍBEME EN LOS COMENTARIOS!! Como siempre, me encantaría saber de ti! Te invito a que dejes un comentario y me cuentes si te ha ayudado esta clase :) SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga. PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ! Instagram:   / anabel_otero   Facebook:   / anabel_otero-103902911573564   Web: https://www.anabelotero.com Un abrazo infinito y feliz práctica, Anabel