10 minutos para comenzar el invierno | Práctica de Yoga para todos los niveles

¿Sentís que necesitás bajar un poco el ritmo? En estos 10 minutos te invito a regalarte una pausa para respirar, movilizar el cuerpo con suavidad y comenzar el invierno con presencia. Cada 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga, una invitación a recordar que esta práctica es mucho más que un conjunto de posturas: es un camino para cultivar presencia, bienestar y conexión con uno mismo. Muchas personas creen que necesitan ser flexibles para empezar. Sin embargo, es la práctica la que, con el tiempo, desarrolla la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y una mayor conciencia del cuerpo. En esta práctica de 10 minutos vas a encontrar: 🧘🏻‍♀️ Un breve momento de respiración consciente. 🌿 Movilidad suave para cuello y columna. 🌿 Gato-vaca. 🌿 Una torsión sentada. 🌿 Una flexión hacia adelante accesible. 🌿 Un espacio final para observar cómo te sentís después de regalarte estos minutos. No importa si nunca hiciste Yoga. Lo único que necesitás es un momento para vos. Si esta práctica te hizo bien y te gustaría profundizar, será una alegría acompañarte en las clases de Espacio Origen. 📍 Clases presenciales en Dina Huapi. 💻 También disponibles en modalidad online. Podés escribirme por Instagram o WhatsApp para conocer los horarios y resolver cualquier duda. 📲 +54 9 294 489-9490 Gracias por practicar conmigo. Que esta pausa te acompañe también fuera del mat. 🤍 #Yoga #YogaParaPrincipiantes #DíaInternacionalDelYoga #YogaEnCasa #Invierno #Respiración #Bienestar #EspacioOrigen #Bariloche #YogaArgentina