امسال عروسی داریم باید لاغر بشیم 💍طرز تهیه ی پاستای پروتئینی رژیمی ✨💫

سلام دوستان عزیزم چقدر خوشحالم که در کنار شما هستم . پیامهای قشنگ و پر مهرتون اشک منو در آورد . خیلی دوست داشتم بدونم از کدام کشور و کدام شهر پیام میدین . اون نگاه قشنگتون خیلی به من انرژی میده . سپیده جون پاستای پروتئینی خریده با اسپری روغن چون نمی خواد چربی بخوره این پاستا را هم من با گوشت بوقلمون درست کردم و خیلی خوشمزه و باحال شد اگر شما تندی دوست دارین بهش چیلی سس یا فلفل تند اضافه بکنین خیلی خوشمزه تر می شه پنیرها که پروتئین است و اجازه داره بخوره و من اینجا از پنیر پارمزون در انتها برای روی پاستا استفاده کردم . برای روز یکشنبه رژیم همسرم را که برانچ است را می خوام درست بکنم خیلی خوبه زیاد گرسنگی نمی کشین و خیلی هم لاغر می کنه . هفته آینده سعی می کنم بیارمشون ببینید که آیا وزن کم کردن یا نه ؟ اگر غذای خاصی مد نظرتون هست توی کامنت ها برام بنویسیدخوشحال میشم براتون درست کنم . برای مدتی هر دفعه اول طریقه نچسب کردن قابلمه استیل را بهتون نشون میدم تا ببینید اصلا وقت نمی بره .عروسی هم فکر می کنم که اواخر امسال باشه که حتما شماها را همراه خودمون لایو خواهیم داشت.