Menopausia, lo que pocos te cuentan | Salud Sin Censura | Nta. Nelba Villagrán, Nta. Dawn Cooper

Capítulo 02 de nuestro podcast #saludsincensura | Menopausia: lo que nadie te explica sobre sus síntomas y cómo enfrentarla de forma integral La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, pero muchas veces viene acompañada de síntomas que generan dudas, frustración y cambios importantes en la calidad de vida. Sofocos, aumento de peso, alteraciones del sueño, cambios de ánimo, fatiga, niebla mental, inflamación y pérdida de masa muscular son solo algunos de los desafíos que pueden aparecer durante esta transición. En este segundo capítulo de nuestro podcast conversamos sobre todo lo que necesitas saber para comprender mejor esta etapa y vivirla con mayor bienestar. 🎙️ En este episodio participan: ✨ Nelba Villagrán Nutricionista ortomolecular, naturópata y experta en suplementación y alimentación antiinflamatoria. ✨ Dawn Cooper Nutricionista biorreguladora, ortomolecular y especialista en salud femenina. Durante esta conversación abordamos: ✔️ Qué ocurre realmente en el cuerpo durante la menopausia. ✔️ Los síntomas más frecuentes y por qué aparecen. ✔️ Estrategias nutricionales para reducir la inflamación. ✔️ El rol de las hormonas en el bienestar físico y emocional. ✔️ Cómo mejorar energía, sueño y composición corporal. ✔️ Suplementos que pueden apoyar esta etapa. ✔️ Mitos y verdades sobre la menopausia. ✔️ Consejos prácticos para una transición más saludable. Si estás viviendo la menopausia, la perimenopausia o quieres prepararte para esta etapa, este episodio te entregará herramientas basadas en experiencia clínica y nutrición integrativa. 💜 Cuéntanos en los comentarios: ¿Cuál ha sido el síntoma que más te ha costado enfrentar? 👍 Si te gustó este contenido, suscríbete al canal y activa las notificaciones para no perderte nuestros próximos episodios sobre salud, nutrición y bienestar. 📲 Síguenos para más contenido sobre nutrición ortomolecular y salud integral. Grabado por: ‪@HerrenMediaLab‬ #Menopausia #Perimenopausia #SaludFemenina #Nutrición #NutriciónOrtomolecular #AlimentaciónAntiinflamatoria #Hormonas #BienestarFemenino #Suplementación #PodcastSalud #OrtomolecularChile #Menopause #HealthyAging