3 yleisintä hermopinnettä yläraajassa - helpota oireita helposti kotona!

Tässä videossa käsittelemme yläraajan yleisimpiä hermopinteitä ja annamme käytännön vinkkejä niiden hoitamiseen kotona. Opit tunnistamaan oireet ja saat ohjeita tehokkaisiin kotikonsteihin, kuten venyttely- ja pehmytkudoskäsittelyihin jotka voivat helpottaa kipua ja parantaa liikkuvuutta. Nämä yksinkertaiset neuvot auttavat sinua lievittämään hermopinteiden aiheuttamia vaivoja helposti kotonasi! 👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi! Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne 👇🏻Tilauksen linkki:    / @ft_sakkinen   #ftsäkkinen #sakkinenjanne #hermopinne 0:00 Miten saada käden puutuminen pois? 0:11 Mediaalihermon eli keskihermon oireet 0:17 Hermon tyypilliset oireet 0:29 Keskihermon vaivan yleisyys 0:34 Keskihermon anatomia ja toiminta 1:48 Miten venytän rakenteita keskihermon ympärillä 2:05 Miten testaan keskihermoa? 2:47 Mitä tehdä jos keskihermon liike on estynyt 3:03 Miten liikutan keskihermoa 3:57 Ulnaarihermon eli pikkurillihermon oireet 4:04 Pikkurillihermon anatomia ja toiminta 4:50 Miten venytän rakenteita pikkurillin hermon ympärillä 5:02 Miten testaan pikkurillin hermoa 5:43 Mitä tehdä jos pikkurillihermon liike on estynyt 5:58 Miten liikutan pikkurillin puoleista hermoa 6:53 Radiaalihermon eli peukalohermon oireet 7:00 Peukalon hermon anatomia ja toiminta 7:48 Miten venytän rakenteita peukalohermon ympärillä 8:03 Miten testaan peukalon puolen hermoa 8:49 Mitä tehdä jos peukalohermon liike on estynyt Tämä sisältö (video, kuvaus, linkit ja kommentit) on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin. Se on yleisluonteista eikä ole tarkoitettu lääketieteelliseksi neuvoksi, eikä sen käyttäminen luo fyysistä terapeutti-potilassuhdetta sinun ja sen välille. Ennen kuin aloitat, ota yhteyttä omaan terveydenhuollon tarjoajaasi asianmukaisen diagnoosin saamiseksi ja varmistaaksesi, että tämä sisältö on turvallinen ja sopiva omalle terveys- ja fyysiselle tilallesi. Pysähdy välittömästi, jos koet kipua. Älä käytä tätä sisältöä itsediagnoosina tai itselääkintänä missään terveys-, lääketieteellisessä tai fyysisessä tilassa. Älä käytä tätä sisältöä välttääksesi menemästä omaan terveydenhuollon palvelijan luo tai korvatakseen heidän antamansa neuvot. Suostut korvaamaan ja pitämään vahingoittumattomana    / @ft_sakkinen   -kanavaa kaikista tappioista, vammoista tai vahingoista, jotka johtuvat kaikesta ja kaikista vaatimuksista, jotka johtuvat tämän sisällön käytöstäsi tai väärinkäytöstäsi.    / @ft_sakkinen   ei tee mitään väitteitä tämän sisällön tarkkuudesta tai sopivuudesta sinulle. Käyttämällä tätä sisältöä vapaaehtoisesti otat kaikki riskit mahdollisista tappioista, vammoista tai vahingoista, joita voi seurata. Suorita tämän sisällön liikkeet omalla vastuullasi.