中国最新芸能ニュース速報：趙露思の最新動向&注目ドラマ情報!盛り沢山！

趙露思リハビリの動画： https://weibo.com/tv/show/1034:512707... 趙露思weibo内容： 日夜考え続けている、非常に好奇な――『日常』 大晦日の、2025年の初日常のシェア！✍🏻 新年あけましておめでとうございます。 2025年、あけましておめでとう。 まずはちょっとシェアさせてください：10年間考え続けた髪色！ついに！！！ 以前は「一言二言では言い尽くせないし、言いすぎるとすべてが台無しになる」と思って、結局何も言わなかったことを後悔しています。日常の細かい記録を残さなかったこと、本当に後悔していて、その時に「絵文字」を使った感覚や考えもすっかり忘れてしまいました。その後、言葉が出なくなり、読書にも支障をきたすように🤷‍♀。小さな日記を書いてみたけれど、それは自分だけが読めるものでした。でも、思いがけず、この練習を通じて、以前好きだったお喋りの習慣を取り戻すことができ、句読点の使い方まで学べました！ （細かいことは少しずつ話していきます…言いすぎると「愚痴っぽく」なるし、言わないと「医学的奇跡」と言われるので）言うか言わないか、どちらにしても結果は同じなら、感情を大事にして～言いたいことがあれば言えばいいのです。 ✍🏻他人の意見や態度をシェアできること、噂や中傷を避け、自分の利益と感情を守ること、これこそが感情を言葉で解放する方法だと感じています。 「感覚」がきちんと伝わることが、最も大事なことです！ 正面から向き合ったので、今度はポジティブな治療過程をもっと多くの人に見てほしいと思っています。確かに一部の病友が不快に感じる感情を無視していた部分もありました。無視したことについては申し訳なく思います。でも、どうか安心してください。私はまだ完治していません！うつ病は「長期戦」です。しかし「長期」や「無期」ではなく、もう少し努力すれば「短期」になるかもしれません…私たちは試してみる価値があると思います。 ✍🏻うつ病を「借金を追いかけてくる友達」として捉えてみてはどうでしょうか——それは「消える権利」を持っていない、ただし「借金を清算する」ことでしか消えません。だから、重要なのは「いつ治るか」ではなく、「どのように治療を続けるか」だと思います。最初は病気への恐怖から、この病気の「根本」を理解したかったのです。心理学の本を読んだり、多くの親切な病友の話を聞いたりして、現在私にとって最も効果的だと思える治療法は「エンドルフィンを作ること」+「セロトニンを刺激すること」だと感じています。 私はずっと甘い物を食べてきました。それが引き起こす「セロトニン」は、私に一時的な「幸せ」をもたらしてくれます。さらに「エンドルフィン」を作る努力をしていることが、私の慢性的な治療法です。（正しいかどうかはわかりませんが、私の感覚のシェアです～） 友達と「立刻好」というグループを作りました。 これは2024年12月21日に作ったものです。最初は友達がこっそり私の元に来て、そこで日常の情報をシェアしていました。それから、グループ内で面白いジョークやリハビリの小さな知識、さらには色んな顔文字や面白い写真、動画までシェアし始めました！私の「努力」は記録され、少しずつ変化が見られ、どこにいても皆が私を褒めて励ましてくれるようになりました。 元々私は「寝たきり」のような状態で、自分が何もできないと感じていました。自分に対して「良いことをして、誰かに優しくしても、結局私だけが傷つく」と否定していたけれど、これらの「記録」があるおかげで、自分の真心を再確認でき、回復の努力も認められるようになり、負の感情が消え、治療を続けることに前向きになりました。そして、たくさんの本以外で、自分に合った方法で「エンドルフィン」を作る方法を見つけ、久しぶりに安定した「幸せ」を感じることができました このような方法は、まるで自分への「ご褒美システム」のようです。ある「大変なこと、辛いこと、長いこと、難しいこと」などを達成したときに、自分にご褒美を与えるという仕組みです。だから、どんなことでも「ご褒美をもらうための原動力」にできるのです。（私自身の体験として、病気に立ち向かうことも含めて） 「ご褒美」＝「エンドルフィン」＝「幸せ」 だから今は！もう「不安症」に悩まされることもなくなりました。 グループ名を大晦日から「立刻好」から「慢慢好」に変更しました。 症状と自分の状態が本当に良くなったからです。それは間違いなく、2025年が私を愛してくれる人々への最高の新年の贈り物です そして、皆さんが「勇気がある」と褒めてくれることにも感謝しています。 私は勇気があるわけではなく、ただ共感しやすいだけだと思っています。以前、多くの人に「それは敏感で脆弱だ」、「聖母心が強い」というように言われていて、その「共感」をとても嫌っていました。しかし、この期間中、画面を通して溢れ出す一言一言、そして目に見える形で「共感」をくれる人々を感じて、共感が持つ力を理解し始めました。だから、どんな立場でも、過去にどんな経験をしていなくても、相手の現在の状況に共感しようとすることは、天賦の才能だとも言えるし、欠点とも言える。人それぞれの脳の神経回路に差異があるので、この「才能/欠点」はあって当然で、良い悪いではない、正しい間違いではないということです。だから、共感できないことがあっても、それは何も問題ないのです～ 今の私は、共感能力を正しく理解し、大切にしています。 それが2025年の自分への最高のプレゼントです 今でも私はビデオや写真で記録を続けています。毎日「努力している自分」を見たいからです。だから、「マーケティング」や「****」、または他の私に対して苦しんで考えられるラベルでも、受け入れることができます。 結局は「医学的奇跡」だと思いますので～たとえ一人だけでも、私が言いたいこと、伝えたいことを理解してくれる人がいれば、それが新たな希望や力になるかもしれません。そのとき、私の「エンドルフィン」が再び刺激されるので。 だから、私の幸せも、あなたのおかげです。 私の回復も、あなたのおかげです。 ❓「結局、マーケティングをしているんでしょう？」 はい、その通りです。 マーケティングを通じて、誤解している人たちが「うつ病」に対して偏見を持たずに接することができるようになり、周囲にもっと理解と支援の声が集まります。そして、その理解と支援を持って、この病気と向き合う力が湧いてくるのです。うつ病もまた、正しく理解され、治療を受けるべきです。私の「マーケティング」は、皆がこの病気の深刻さを直感的に感じ、理解を深める手助けになると信じています。「うつ病患者」も他の病気と同じように苦しんでいることを、もっと多くの人に知ってもらうことが大事です。 マーケティングは需要を満たし、また新しい需要を創造することができます。私は治療を受ける時間を得ることができましたが、私の活動が皆に心の病の重要性を気づかせることになったのです。それが正しいマーケティングの意義です。 「愛の本質は同じです、人が多いからこそ込み合っているだけです。」 2025年の最初の日常～最後に一言： 「幸せ」を探しながら、「負の感情」も大切にしてください。それを発散することができる状況は決して悪くありません。怖がらずに、罪悪感を感じずに🫂 うつ病自体が長期にわたって抑圧された「負の感情」を解放できなかった結果、全身の感覚が支配できなくなり、焦燥感や遅延が生じ、痛みを感じたり無感覚になったり、失語症や失明、麻痺や狂躁が起こることがあります… 最初は私も信じられませんでした。確定する前にはMRIや血液検査、神経のチェックもしました…結果、身体的な問題や薬物アレルギーによるものではないことが判明しました。 その後、思い出しました～ 「負の感情」という言葉がなかった時代、この感情もまた、普通の人間が持つべき【七情六欲】の一部だったのです。ポジティブでもネガティブでも、まずは自分でその感情を包容し、理解することが、【唯一】本当に自分を愛する方法なのだと気づきました。 先程も言いましたが「感覚」が感知されたとき、それが最も大切なことなのです。 自分を信じて、 苦しみがエンドルフィンを生むことを信じて、 「生」や「生活」の隙間に光が差し込むことを信じています。