Omega-3(น้ำมันปลา) บำรุงดวงตา? :โอเมก้า3 EPA+DHA fish oil #mgd | Dr. Pat

รู้หรือไม่ omega-3 หรือน้ำมันปลา สามารถช่วยเรื่องตาแห้งได้ สำหรับเพื่อนๆที่กำลังหาอาหารเสริมบำรุงดวงตา วันนี้จะมาเล่าให้ฟังว่ามันช่วยได้ยังไงบ้างค่ะ **กดข้ามไปดูแต่ละหัวข้อได้ตามนี้ค่า 0:00 - Intro 0:56 - omega3 คืออะไร 1:22 - ช่วยเรื่องตาแห้งได้ยังไง 1:53 - ช่วยเรื่องโรคหัวใจ? 2:12 - งานวิจัย omega3 vs ตาแห้ง 4:11 - omega3ในอาหาร 4:43 - อาหารเสริมomega3(น้ำมันปลา) 4:59 - ต้องกินเยอะแค่ไหน 6:01 - ข้อควรระวัง 6:33 - น้ำมันตับปลา vs น้ำมันปลา ? References 1. Giannaccare G, Pellegrini M, Sebastiani S, Bernabei F, Roda M, Taroni L, Versura P, Campos EC. Efficacy of Omega-3 Fatty Acid Supplementation for Treatment of Dry Eye Disease: A Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. Cornea. 2019 May;38(5):565-573. 2. Downie LE, Ng SM, Lindsley KB, Akpek EK. Omega-3 and omega-6 polyunsaturated fatty acids for dry eye disease. Cochrane Database Syst Rev. 2019 Dec 18;12(12):CD011016 3. Prefer practice guideline Cornea/External Disease Summary Benchmarks - 2022 DEC 2022 from AAO PPP Cornea/External Disease Panel, Hoskins Center for Quality Eye Care 4. Jo YJ, Lee JS. Effects of dietary high dose DHA omega-3 supplement in dry eye with meibomian gland dysfunction. Int J Ophthalmol. 2021;14(11):1700-1706. 5. Kris-Etherton PM, Harris WS, Appel LJ; American Heart Association. Nutrition Committee. Fish consumption, fish oil, omega-3 fatty acids, and cardiovascular disease [published correction appears in Circulation. 2003 Jan 28;107(3):512.]. Circulation. 2002;106(21):2747-2757. #omega3 #น้ำมันปลา #โอเมก้า3 #fishoil #dryeye #ตาแห้ง #อาหารเสริม #supplements #ต่อมไขมันเปลือกตาอุดตัน #mgd #meibomianglanddysfunction