Yeni Başlayanlar için Pijama Yoga | Savaşçı Pozları

Güç ve dayanıklılık deyince akla gelen, yoganın temel pozlarından Savaşçı 1, Savaşçı 2 ve Savaşçı 3 pozlarına yakından bakalım. Savaşçı pozları kasları güçlendirmeyi, bacak, kalça, omuz esnekliğini artırmayı, odaklanmayı ve dengelenmeyi sağlıyor. Etkisini en iyi şekilde hissedebilmek için gel birlikte temelimizi güçlendirelim ve pozları adım adım bu sağlam temel üzerine inşa edelim. İlk kez yoga yapacaklar için ders niteliğindeki bu hafif akış, pratiğinde bir sonraki seviyeye geçmek isteyenlerin de kendini geliştirmesine yardımcı olacak. Her gün yaptığın hareketlere yaklaşımını değiştirmek, yerleşmiş kalıpları kırmanı sağlayacak. #PijamaYoga #YeniBaşlayanlarİçinYoga #SavaşçıPozları #YogaileGüçlen #YogaPozları 💌 Pijama Yoga'dan mektup almak ister misin? 💌 https://pijamayoga.us1.list-manage.co... … Instagram: @pijama_yoga X: @pijamayoga Facebook: facebook.com/yogapijama Mail: [email protected] Web: https://pijamayoga.com İlkyaz Kocatepe Instagram: @ilkyazkocatepe X: @ilkyazkocatepe … Pijama Yoga, temelini Hatha Yoga’dan alan, yastık ve battaniye kullanılarak restoratif çalışmaya da olanak sağlayan pratiklerden oluşmaktadır. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, çalışmalara katılmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Her egzersiz programında olduğu gibi yoga çalışmaları da, her seviyeye uygun programlardan oluşuyor olsa da sakatlanma riskini barındırabilir. Bu videoları uygulamayı tercih eden kişi kendi sorumluluğunu almaktadır.