Meditim Për Çlirimin e Traumave - Dita 4 | Valentina Rexhaj

Vr Akademi https://vr-akademi.com/ Na ndiqni ne: https://instagram.com/rexhaj_valentin...   / valentina-rexhaj-561994597509480   https://vm.tiktok.com/ZMe1ujMW2/ Misioni im është ta bëjmë botën më të shëndetshme dhe të lumtur përmes super fuqisë së qetësisë. Ka shumë përfitime nga meditimi, të tilla si ulja e ankthit, shqetësimit dhe stresit. Ajo rrit vetë-ndërgjegjësimin, vetë-pranimin dhe durimin. Dhe kjo forcon rezistencën tonë mes pasigurisë dhe fatkeqësisë. Kush nuk do të përfitonte nga pak nga kjo? Qetësia ka të bëjë me vetëdijen, praktikën e vëmendjes ndaj mendimeve, emocioneve dhe përvojave tona pa gjykim. Kur jemi në gjendje të ruajmë ndërgjegjësimin moment për moment, ne mund të bëjmë zgjedhjet që na shërbejnë më mirë në jetë. Nëse jeni si ne, ju tërhoqi vëmendja dhe meditimi për të jetuar një jetë më të lumtur, më të qetë, autentike.