Esercizi Di Stretching Per Gambe e Glutei
♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://goo.gl/VjfNI0 ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://goo.gl/DQjjSt ► ACCEDI AL PROGRAMMA PERSONALIZZATO ► http://goo.gl/z4HsaJ Descrizione completa: https://goo.gl/VAB6tu Sessione di stretching per gambe glutei della serie "Combination", un breve defaticamento per distendere la muscolatura al termine di una sessione di allenamento dove si è lavorato sulla parte inferiore del corpo. La sessione è di 10 minuti, può essere praticata al termine di un workout ma anche in un giorno di pausa dove non si ha in programma nessun allenamento. Lo stretching è una componente molto importante se vogliamo allenarci in sicurezza e migliorare le nostre performance. In questo blocco faremo esercizi per la parte inferiore del corpo, lavorando mediamente 30 secondi per ogni esercizio.
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