COMO PERDER O MEDO DE SE COMUNICAR? | 3 TÉCNICAS

Sabe quando você quer muito fazer algo mas a ansiedade te trava? Bora entender o que a Terapia Cognitivo-Comportamental tem a ensinar sobre como driblar isso! Conheça o🪐 psicoplay.club 📚Acesse o E-BOOK GRATUITO sobre Procrastinação do Psicoplay: https://psicoplay.club/ebook-procrast... 👨‍🚀Faça parte da tripulação, seja um Player: www.psicoplay.club 🪐 Entre à bordo da nossa comunidade:   / discord   Vídeo sobre o modelo cognitivo:    • 5 HÁBITOS QUE VOCÊ PRECISA ELIMINAR ANTES ...   🎬 CAPÍTULOS 00:00 - COMO ENFRENTAR? 3:04 - REJEIÇÃO DÓI 5:53 - MODELO COGNITIVO 8:08 - REPERTÓRIO COMPORTAMENTAL 12:21 - EXAME DE EVIDÊNCIAS 17:39 NADA É ISOLADO 20:17 - PCYES 📚 REFERÊNCIAS e RECOMENDAÇÕES: BECK, Judith S et al. Terapia cognitivo-comportamental: teoria e prática. 2.ed. Porto Alegre: Artes Medicas, 2013. Dobson, D. e K. S. Dobson. (2010). A terapia cognitivo-comportamental baseada em evidências. Porto Alegre: Artmed. 📲 Me encontre nas redes sociais: instagram:   / lisaguerras   twitch:   / lisaguerra   tiktok: tiktok.com/@lisaguerras twitter: http://twiter.com/lisaguerras ✏️ Roteiro e apresentação: Lisa Guerra