Górski Rzeźnik Maraton - Jak Pobiec?

#bieganiepogórach #biegrzeznika #blackhatultra Zapraszam Was na rozmowę, w której Greg Albrecht (https://gregalbrecht.io/) pyta mnie jak się przygotować do Maratonu Rzeźnik o długości 50 km. Jak wiecie nie jestem trenerem, ale Greg pyta mnie jako bardziej doświadczonego biegacza górskiego, co moim zdaniem może mu pomóc w przygotowaniach do pierwszegio biegu górskiego. Rozmawiamy o treningu biegowym, siłowym, diecie, mentalu i sprzęcie. Jak dużo biegać? Jak ćwiczyć na siłowni? Co jeść na biegu górskim? Jakie buty dobrać do biegu górskiego? #bieganiepogórach #jakbiegaćpogórach #biegrzeźnika #maratonrzeźnik #festiwalbiegurzeźnika #trailrunning #ultrarunning #treningbiegowy #trail #ultra #odżywianienabiegu #biegigorskie #biegigórskie #blackhatultra #blackhatteam