Ăn gì để giảm đau khớp, bôi trơn khớp trong mùa nóng?

Nắng nóng khiến da khô, môi nứt… thì bạn thấy rõ. Nhưng có một thứ âm thầm ‘khô’ mà ta không cảm nhận được – đó là dịch khớp. Mùa hè, nhiều người than đau khớp, cứng khớp, đi lại không trơn tru – tưởng do tuổi tác, nhưng thực ra là do mất nước và thiếu chất bôi trơn khớp. Vậy phải ăn gì để nuôi khớp từ bên trong, giảm nguy cơ thoái hóa khớp trong mùa nắng?” #viêmkhớp #thoaihoakhop #sưngkhớp Bạn có thể xem nhanh nội dung tại đây: 00:00 - 01:39 Tại sao mùa hè lại phải chăm sóc khớp kỹ 01:39 - 4:39 Thực phẩm thanh nhiệt – lợi gan, lợi tiểu: Mướp, bí xanh, đậu xanh, rau má, rau đay 4:39 - 8:59 Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Súp lơ xanh, cải bó xôi, cam, kiwi, dâu tây 8:59 - 12:54 Thực phẩm chứa collagen tự nhiên: Nước hầm xương, chân gà, da cá 12:54 - 15:42 Thực phẩm giàu Omega-3: Cá hồi, cá thu, cá mòi, hạt lanh, hạt chia 15:42 - 19:37 hực phẩm giàu khoáng chất cần cho xương – khớp: Cá nhỏ nguyên xương, cua đồng, mè đen, đậu nành 19:37 - 23:50: Hỏi đáp ------------------------------------------------------ Bạn có thể đăng ký link này để tham gia Khoá học Dinh dưỡng Nền tảng và Nghề Huấn luyện viên Dinh dưỡng (miễn phí): https://hlvdinhduong.yobo.vn/ Chào mừng bạn đến với Kênh Anna Nguyễn (ThS. Nguyễn Thị Vân Anh), Nhà sáng lập của Yobo Academy - Công ty đào tạo Huấn luyện viên Dinh dưỡng/ Wellcoach và Cố vấn Kinh doanh trong Lĩnh vực Dinh dưỡng/ Sức khoẻ. Anna là Chuyên gia Dinh dưỡng có kinh nghiệm tư vấn cho Dinh dưỡng cộng đồng từ 2015, phục vụ hơn 20.000 khách hàng với chế độ dinh dưỡng Yobo hiệu quả trong việc quản lý trọng lượng, giảm cân giảm mỡ, trẻ hoá cơ thể tự nhiên, tiểu đường và các bệnh lý mạn tính khác. Anna học Khối Chuyên sinh của Trường ĐH Khoa Học Tự Nhiên, được tuyển thẳng Đại học và học ngành Công nghệ Tế bào Gốc, Mô Phôi tại Trường ĐH Khoa Học Tự Nhiên - ĐH Quốc Gia Hà Nội, Học Thạc sĩ Kinh tế tại Trường Kinh tế Quốc dân Hà Nội, học Thạc sĩ Dinh dưỡng tại Trường ĐH Y Tế Công Cộng, quan trọng hơn hết Anna đã thực hành Theo Phương pháp Dinh dưỡng Yobo từ 2015, phục vụ hơn 20,000 khách hàng nên có những trải nghiệm thực tế chứ không chỉ là lý thuyết trong sách vở. Bằng kiến thức, trải nghiệm và kinh nghiệm đúc kết được Anna mong muốn lan toả chế độ Dinh dưỡng Cân bằng đến mỗi gia đình, đồng thời muốn góp phần nâng cao chất lượng đội ngũ Tư vấn, huấn luyện Dinh dưỡng Cộng đồng. ------------------------------------------------------- Đăng ký kênh Anna Nguyễn ngay tại đây: https://bit.ly/2vdqNPX. Facebook (kênh liên lạc chính): Fanpage: / chuyengiadinhduongannanguyen Trang cá nhân: / anh.nguyen165 Fanpage Yobo Academy: / . . Tiktok: / annadinhduong ------------------------------------------------------- BẠN VUI LÒNG LIÊN HỆ ĐẾN YOBO ACADEMY NẾU QUAN TÂM ĐẾN CÁC CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO: Web: http://yobo.vn Hotline: 09.3838.0167 Bạn có thể đăng ký link này để tham gia Khoá học Dinh dưỡng Nền tảng và Nghề Huấn luyện viên Dinh dưỡng (miễn phí): https://hlvdinhduong.yobo.vn/ Đào tạo Huấn luyện viên Dinh dưỡng/ WellCoach/ HLV Dinh dưỡng: https://yobo.vn/khoa-hoc/dao-tao-hlv-... Đào tạo: Đưa doanh nghiệp lên internet: https://yobo.vn/khoa-hoc/dua-doanh-ng... Đào tạo Giảm cân bằng dinh dưỡng theo Phương pháp Giảm cân Yobo: • PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN YOBO - GIẢM CÂN ... Đào tạo Dinh dưỡng cho Mẹ bầu và Cho con bú Đào tạo Dinh dưỡng cho Làn da Đào tạo Dinh dưỡng Dự phòng bệnh mạn tính Đào tạo Dinh dưỡng Thể thao, Dinh dưỡng vận động ------------------------------------------------------- Cảm ơn các bạn đã theo dõi kênh ANNA NGUYỄN (ThS. Nguyễn Thị Vân Anh) Thông tin ở đây là để chia sẻ kiến thức. Mỗi cá nhân có nhu cầu khác nhau. Các bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn hoặc chuyên gia Dinh dưỡng của bạn trước khi áp dụng. Bản quyền thuộc về Yobo Academy và Anna Nguyễn Copyright by Yobo Academy and Anna Nguyen ☞ Do not Reup #AnnaNguyen; #YoboAcademy; #Dinhduong; #HLVDinhduong; #AnnaDinhduong